最近課很少，每天就是玩手機、熬夜，想擺脫這種狀況，還是不自覺的擺脫不了，該怎麼辦呢？

04-11

最近剛染上的懶癌晚期，求拯救

懶得碼了，還是貼一下原來的答案吧。

https://www.zhihu.com/question/56000916/answer/151335296

這個狀態真的很難擺脫……

蟹邀～（*/?＼*）

其實.....就是自己也知道這樣不好，

可就是想這樣做，

我也懶，還拖延，

我八點說去洗頭，可能十一點才洗...

早晨定鬧鐘定多早，也起不早，

感覺就是潛意識裡的東西...

很難改的...

手機的話...emmmmmmm......

其實可以買個只能接打電話的手機帶著上課...

（那種小小的幾十塊一個還賊撐用）這樣就沒辦法玩了(??ˇ?ˇ??) 除非...你喜歡玩推箱子貪吃蛇這種......我覺得還挺好玩...

平時要是想不玩手機你就關機丟哪個角落就好.....不過自己要記得放在哪了...

可能是因為冬天吧，所以變更懶了_(:з」∠)_

熬夜的話...

個人感覺比手機還難戒...

我之前勸一個朋友戒煙，

他說戒不掉，就跟我熬夜一樣_(:з」∠)_

我們班主任戒了七年煙了，他讓我們說小孩子別抽煙，戒不掉的，他身邊很多人都是得了大病，身體跟你說你必須得戒煙了，不然就得死了，才戒掉的（扯遠了）

感覺熬夜也是一樣...

我熬夜就爆痘...有時候耳鳴、頭疼...我就特別怕...

所以每天都告訴自己要早睡覺...

不要等到你的身體告訴你了...才開始改，這樣就有點晚了...

為了戒熬夜我還寫過啥子堅持30天早睡早起...

我根本做不到啊QAQ

我還下過那種定點早睡覺建小房子的app

我是覺得一點用都沒有...

想早睡想不沉迷手機還是要靠自己的，

可以找個小夥伴督促自己，

總之到了一個時間告訴自己必須要睡覺了就好...

時間長了慢慢堅持下來就能早睡啦，

或者白天讓自己忙一點累一點，

到晚上自己很累很困就可以乖乖睡覺覺啦

課少的話你就找事情做嘛~

做做手工（什麼戳戳樂，滴膠，蘇綉，縫個小玩偶，小錢包，捏捏太空泥，很多很多的），畫個畫，實在不行你織個圍巾給喜歡的人帶嘛～

或者去去圖書館，做做兼職，去四處逛逛拍拍照，

不有句話叫啥離家百米必有美景還是啥嘛，

有時候樹上有一隻小鳥，冬天的陽光灑在樹上都是很美的~

就醬啦～寫的有點亂，見諒啦 (?`н′?)

和我的狀態挺像的，不過我現在課也不算少了，大一的時候是真少，但是也沒有做什麼有意義的事，感覺很荒廢。還是要剋制吧，自制力是個好東西。可以多看點書，不喜歡教科書的話去圖書館看看書，書看下去真的可以讓你靜下來，會有知識的渴求感。共勉

瀉藥。