每天不吃肉能減肥嗎？

04-11

每天不吃肉能減肥嗎？還是說每天都吃肉？減肥？

要均衡飲食，不能不吃也不能吃很多。就是合理的肉，蔬菜和蛋白質。減少碳水的含量，可以有效減肥。因為胖起來的不是肉和脂肪，是糖和碳水。

希望這個對你有幫助，謝謝。

我可以告訴不可以的因為只能保證你不會繼續長肉你身上的肉還是在的。而且這種方式及其不健康每天必須攝入肉類食物保證你的身體所需。而且就算你能堅持減下來了也是極其不健康的你掉肌肉會非常嚴重。肌肉點都不好張我告訴你得不償失。

每天吃

炕土豆炸鮮奶宮保茄條地三鮮皮蛋豆腐乾鍋花菜素鮑魚素排骨素炒三丁素佛跳牆

拔絲紅薯拔絲香蕉拔絲蘋果拔絲山藥

藍莓山藥奶香青豆泥玉米奶油濃湯澆汁香菇油菜

榛子酥花生酥核桃酥豆沙芙蓉酥

紅糖鍋盔蓮蓉月餅

嗯還有我最喜歡的

蔥油餅棉花糖

都tm是素的你倒是說說那樣的熱量低過同等質量的白水煮雞胸肉ε-(′?｀; )

你怕不是沒見過胖胖的和尚吧

高三一年在學校沒咋吃肉，但是也沒有見自己瘦

首先，本人從去年起就嘗試了素食減肥，一直堅持到現在，不僅不吃肉，也幾乎不放油。但是講真，瘦的效果不算明顯。雖然瘦了幾斤，但是人真的很難受，不僅營養不良了，而且整個身體都虛弱，沒力氣。當然，只吃肉也不行，以前是肉食動物，只喜歡吃肉的時候，身體一路發胖，同時體檢結果也不樂觀，到處超標。所以，真心建議你，花點錢去找營養師，制定一份有針對性的減肥食譜比較靠譜。

這個。。。減肥要靠毅力吧。

不是吃肉就能胖，也不是不吃肉就能瘦，減肥和吃肉關係不大