【葉劍清護膚講座020】使用洗面奶的二十四字秘訣
之前分析了過度清潔對皮膚的刺激作用，結論是：用洗面奶洗臉的關鍵在於溫和清潔，避免過度清潔。
那麼，什麼是溫和清潔？洗完之後臉不緊繃、不灼熱、不幹澀，稍微有一點滑滑的，摸上去好像是嬰兒的臉蛋或者剝殼的熟雞蛋，這是最理想的狀態。
什麼是過度清潔？如果皮膚頻繁出現紅、腫、熱、痛、脫皮、緊繃現象，這些都是過度清潔的表現。由於消費主義對顧客的洗腦，越來越多人出現過度清潔的問題。無奈的是，吃瓜群眾在開始用洗面奶洗臉的那一天，就走上了小白鼠的不歸路。
怎樣避免過度清潔呢？下面列出一些盡量具有可操作性的要點，這些都是個人意見，僅供參考。有些是要求必須做到的，有些事可做可不做的，大家可以根據自己的實際情況來選擇。
1 可以只用清水洗臉嗎？
如果用清水就能達到和洗面奶相同的清潔效果，那就可以只用清水洗臉。所以再強調一次，洗面奶絕對不是非用不可的。
2 洗面奶一天用幾次？
在不化妝（不使用BB霜、CC霜、素顏霜、隔離霜、粉底霜、防晒霜、懶人霜、氣墊霜）的情況下，敏感性皮膚或者乾性皮膚可以早晚用清水洗臉；混合性皮膚和中性皮膚晚上用一次洗面奶，早晨用清水；油性皮膚可以一天用兩次洗面奶，早晚各一次。
在上一講的內容裡面，李慧良老師建議一周只用一次洗面奶，因為大部分人手裡的洗面奶，要麼是皂基成分的，要麼是硫酸酯鹽成分的，一周用一次足夠了。油性皮膚的年輕消費者看了我的文章之後，學會了挑選溫和安全的洗面奶，那麼一天一次也未嘗不可。
如果必須化妝，該如何清潔呢？後續我們會有關於卸妝的專題講座。
3 洗臉的順序有要求嗎？
原則上沒有要求。如果講究儀式感，建議的順序是額頭→鼻子→下巴→臉頰，也就是從上到下，從內到外。
4 洗臉洗多久？
整個洗臉的時間大概是一兩分鐘，其中洗面奶在臉上的停留時間大概是半分鐘到一分鐘，之後要用流水洗幾次。廣告上模特都是用手在水龍頭下接流水來洗臉，不會將手放在臉盆里，這裡其實是有道理的。
5 用手還是用毛巾洗？
用手是最好的選擇。如果用毛巾，必須要將毛巾徹底濕潤，防止乾燥的毛巾對皮膚摩擦刺激造成傷害。
6 洗臉的力度有要求嗎？
力度輕柔，不要用力摩擦皮膚，如果出現明顯發紅說明力度太大。我們是在洗臉，不是在打磨生鏽的鐵片。
7 洗臉的水溫有要求嗎？
春天/夏天可以用自來水，秋天/冬天的水溫最好和體溫相近，不建議用高於40度的熱水，因為熱水會洗去皮脂膜，注射肉毒素後熱水洗臉還會加速肉毒素的失效。
8、冷水熱水交替洗臉可以改善毛孔粗大嗎？
沒有這方面的科學根據。我們是在洗臉，不是在東莞玩冰火兩重天。
9、洗面奶是一直用同一款產品好還是要換著用？
沒有嚴格要求，可以按照個人喜好選擇。化妝品不是藥品，不存在所謂的依賴性，關鍵是要選擇清潔力適合的洗面奶。在此前提下，一直用同一款產品也可以，換著用也可以。
10 洗面奶和後續水乳用同一個品牌好還是混搭不同品牌好？
沒有嚴格要求，可以按照個人喜好選擇。好的產品是有靈魂的，我在開發產品的時候，都是用一種「戰戰兢兢，如履薄冰」的心態來反覆打磨產品，力求把每一個產品都做成精品。不敢自吹是工匠精神，但是起碼也不會差太遠。與此相反，市面上各品牌的常規做法是在一個品牌旗下有N多系列，每個系列又有N多產品，快速研發快速生產快速銷售，這種一味求快的心態下，怎麼可能一個品牌全部都是好產品呢？所以完全可以混搭不同品牌的產品。
11 要不要用潔面刷之類的洗臉神器？
對於絕大多數人來說，各種洗臉神器主要有三方面的作用，第一是收你的智商稅，第二是讓你毀容，第三是讓你產生一點心理安慰。所以也不能說它完全沒有效果，只是這些不是你要的效果。
敏感皮膚不要用潔面刷。角質比較厚的健康皮膚可以每個月使用1次，每次1-2分鐘；避免再使用磨砂膏或者果酸、水楊酸類的去角質產品。
12 網上流傳的洗面奶檢測方法靠譜嗎？
網上說的洗面奶檢測方法有兩個：第一個是把洗面奶擠到勺子里，然後放在火上燒，融化變透明的是好的，燒糊了的是不好的；第二個是把洗面奶放到水杯里，沉下去的是不好的，浮在水面的是好的。
這兩個方法都是不科學、不靠譜的。選擇洗面奶和其他護膚品最重要的是購買備案的正規產品，不要購買 「三無」產品，特別是不要網購來歷不明的產品。
最後用三句話總結一下洗面奶章節的內容。
——-洗面奶不是非用不可。
洗面奶對皮膚主要是破壞作用，基本沒有建設作用，不是非用不可的東西。如果用其他手段能達到同等的清潔效果，就不要用洗面奶。其他清潔產品例如洗髮水，沐浴露，牙膏之類的，都是能不用盡量不用。
——洗面奶吹得再好，也就是一個清潔產品。
洗面奶最大的特點是在臉上停留的時間很短，一般就是一兩分鐘，即使加入了高濃度的成分，也沒有辦法在短時間內透皮吸收。所以它的作用就是清潔，不要對它抱太大希望。
——根據實際情況正確地選擇和使用洗面奶。
洗面奶最核心的成分是表面活性劑。表面活性劑有很多種，從清潔力最強的皂基，到清潔力比較強，刺激性很強的月桂醇硫酸酯鈉，再到清潔力和刺激性都比較強的月桂醇聚醚硫酸酯鈉，再到四平八穩的氨基酸，再到溫和的烷基糖苷和甜菜鹼，可以根據自己的實際情況來選擇。
本期內容列舉了使用洗面奶的時候要注意十個要點，可以概括為二十四個字：清水流水、一兩分鐘、不超兩次、力度輕柔、膚感滑爽、做好保濕。只要能按上面的要點來做，大家就可以在享受洗面奶清潔作用的同時，最大程度地避開它的刺激和對皮膚的傷害作用。
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