當情緒被生活壓抑到無法自理，怎麼辦？

04-11

家裡做生意不過數年，父母矛盾升級到無法調節，鬧到離婚的地步，我心中悶氣無處發泄，不知如何是好，是我太矯情，軟弱，無法處理家中事物，還是我真的是這個家庭多餘的一個人

該如何做，我給不了建議。

只是希望你明白 : 不是情緒被生活壓抑，而是情緒被壓抑就是生活的一部分。

該發泄就發泄...適當放鬆，不要任何原因都往自己身上掛，不一定是你的錯，理性看待問題

我也是聽佛經，冥想，讓自己冷靜下來

信佛吧，念南無阿彌陀佛，聽金剛經，每天堅持直到心情平靜下來。

首先，說明一點，和很多人相比，你是幸福的，這句話並不是套話，起碼，和我相比，你是幸福的，我曾經毀滅別人，也捎帶的毀滅了自己，迷茫又荒廢的過了三四年，從去年下半年開始，才慢慢找回自己的生活狀態。（我曾經自己破壞了自己的家庭，顛覆了自己的生意，告別一切，開始了類似流浪的生活模式，我的經歷不敢說的太多，怕影響你的心情和心態）至於父母之間的問題，如果你有能力去調節，那就用心調節，如果成功你會找回幸福感，也會獲得成就感，但是如果你發現自己沒有能力調節的時候，我認為應該果斷看開，調整好自己，為自己以後的發展做好規劃，包括事業上的，生活上的，甚至興趣上的，養點小動物比如鸚鵡，百靈等，學點小樂器，比如口琴，尤克里里，讓自己的生活先充實起來，然後再慢慢提升自己的幸福度，無論你父母吵得多麼厲害，只要你優秀，對他們來講，心底都會有驕傲感，哪怕你父母兩個人吵成了仇人，但是優秀的你也是他倆最完美的傑作。PS：我總認為自己的思想比較陰暗，以上所述，若覺得毫無道理，請權當沒看到，祝和順幸福。

不知道怎麼安慰你，但是還是希望我的安慰對你來說不要顯的多餘，生活中的苦是人生百味，包括你父母他們這樣的年齡都處理不好自己的情緒，更何況是你。如果只是因為家庭上的困苦希望你作為子女能成為父母之間的調和劑，不要覺得自己矯情，多餘，每個人都有每個人的閃光點，就算我在這裡安慰你也不見得我會比你多幸福。樂觀一點面對所有的生活瑣事。總會過去的……想不開的事不要鑽牛角尖，比如你可以在這裡吐槽一下，要學會解壓。最後祝你早日度過你認為很難熬的日子……開心每一天

題主不必自我否定，不要把父母間的矛盾歸咎於自己。你需要做的就是照顧好自己，不要讓父母擔心，給他們添麻煩。在此基礎上再作為家庭的一員，盡自己努力去緩和他們兩人。解鈴仍需系鈴人，夫妻吵架仍需他們自己解決，孩子只能起到潤滑劑的作用。千萬不可自暴自棄，也不要因為他們的矛盾影響自己，人生要積極樂觀。

抱抱題主。父母之間的問題不是因你而起，所以也不會因你而滅，不要因為父母的錯誤懲罰你自己。我想父母應該大概率上還是愛你的，但是現在生意和矛盾的問題讓他們無法關注到你。可能的話跟信任的人談談，當然最好是心理諮詢師。

你不是家庭多餘的人，你是你自己的，既然你的心是你自己的，就好好對待你的心，

讀書讀到過一句話，大概是這樣的

"於是他把頭埋在枕頭上

心想：想想無關緊要的是吧，

去想想風吧。"