瘦子共同的飲食習慣？
我姐姐本人吶！身高165體重42kg一天兩頓飯，有時也就一頓飯。1.吃的時間非常長，長到昏天暗地，而且還特別多，喜歡吃媽媽炒的蔬菜（超級喜歡芹菜）。2.非常挑食， 不喜歡魚， 不喜歡米（嫌嚼的太累了）， 不喜歡吃面， 不喜歡吃速食麵，不喜歡吃肥肉， 不喜歡吃火腿。 家裡炸的東西都不喜歡吃。 每次我吃泡麵， 倆火腿，她都一臉嫌棄……3.從不吃零食。根本就不能吃膨化食品！ 什麼快餐，她去肯德基好像只吃薯條 ，也根本吃不了多少。 根本不能聞到辣條的味道（有點油膩的味道都受不了 ）也就喜歡喝個可樂，夏天雪糕很少吃……
其實她自己老說自己吃不胖，晚上吃這麼多，又怎樣，她是真心不喜歡吃誒，就喜歡家裡媽媽炒的蔬菜吶，人家自己的飲食習慣就這樣，她不瘦誰瘦啊！哪像我我老媽攤個餅我都嗨嗨的吃撐！我根本就不挑食吶！美食對我的誘惑也太大了吧！！沒有習慣，想吃啥就吃啥，吃完就躺，累了就睡!呃呃呃……特別挑食算不算？
自身為例
身高160 體重85
什麼都吃 沒有什麼特別挑食的 但是對吃的隨心所欲 上班時間早飯就豆漿 包子 油條等等 換著吃 有時候也會不吃 早飯一般情況都吃不完 會留到下午餓了吃 中飯晚飯食堂吃 飯菜不好米飯吃的多 所以零食不斷 上班壓力大嘴不能停 所以是公司公認的小老鼠 領導們很喜歡給我吃的 抽屜全是零食
放假在家 媽媽會燒很多好吃的 早飯也很健康 都是各種五穀雜糧 中午一般麵條水餃 我可以吃湯碗一大碗那種 下午媽媽會幫我準備水果零食 但在家零食真的吃的特別特別少 晚飯媽媽會燒很多吃的東西 我一般不吃米飯 只吃菜 吃很多 吃很久
總結就是 我吃東西超慢 吃多餐 一餐吃不了多少 愛吃辣 不怎麼吃米飯 很能吃水果 我屬於不吸收的 從沒超過90斤
瘦並不好 最不好的就是看見漂亮衣服穿不了
身高164 體重86
最瘦的時候是高三82斤 自己穿裙子都會看不下去 因為空蕩蕩啊
我覺得瘦的人絕大部分是基因的強大 至於減肥啥的我就不知道 反正我身邊沒見過減肥瘦下來的人 可能她們更享受吃的感受吧
好了不扯了 回歸正題
本人吃的不多 不過也有胃口大開的時候 關鍵看食慾好不好 我很瘦 可是我很少吃膨化食品 基本不喝碳酸飲料 因為我不喜歡同時也是不敢吃 不是怕胖 而是怕對皮膚不好 因為答主是痘痘肌 所以上天是公平的 你雖然不瘦可是皮膚好的啊 哈哈哈哼(ノ=Д=)ノ┻━┻
其實大家都是普通人 不需要按照超模或者明星的要求來約束自己 她們靠這個吃飯的 咱們不是的啊 所以別太在意自己的身材
我舉個例子
在女生當中 其實胖嘟嘟的女生更能獲得同性的喜歡 我的室友就是那種豐滿的女生 我們就很喜歡摸她肚子的肉肉 因為軟綿綿的 她也很搞怪 所以更加受歡迎 大家保持好的心態自然會好好的
瘦不等於美 胖不與丑掛鉤 胖嘟嘟的多可愛 如果我們更加包容 那會更好的
最後附上我的女神照片 娜扎
希望大家也會開心美美的
不吃肥肉，雞腿上面那層有肥肉的皮我都不吃
說一下我本人的觀點吧
1、個人體質（重點）。我20幾歲了體重從來都沒超過105斤（高三的時候我竟然沒心沒肺的體重升到峰值，估計是上課經常吃同桌零食的原因），正常95斤。
2、吃飯慢。我吃飯真的超級慢，慢到我爸吃完兩碗我一碗還沒吃完，我平時做事也挺慢的特別是寫作業 。
3、不愛吃零食。我正常不吃什麼零食，吃著吃著就沒興趣了，比較喜歡有人跟我搶著吃，會吃的比較多，可惜沒有。
4、愛睡覺。我比較能睡，懶得吃的那種，夏天熱得沒胃口，冬天冷到不想動。
5、對食物口味有要求。我可能算比較挑食的了，我媽比較喜歡燉湯，清淡到不行，喝了湯就不想吃飯了，有很多東西不愛吃；我比較喜歡吃口味相對而言重一點的，這樣就吃的比較多。
以上是個人觀點，不喜勿噴，謝謝！
懶。挑食。挑食。挑食。挑食。挑食。嘴挑剔。吃飯非常非常非常，超級超級的挑食。對食物要求很高。……這個不愛吃那個不想吃那個不愛吃嫌棄這個那個拒絕這個那個。這個不喜歡那個不喜歡……愛喝湯湯水水。嗜湯如命。把湯湯水水當飯吃，果汁飲料。一頓飯幾大碗湯下肚就飽了，還吃啥飯菜啊。吃一口飯喝一口水。總是剩很多飯菜。……吃飯磨磨蹭蹭半天一口沒動。象徵性吃一點點。……厭食沒食慾。不喜歡吃東西。…………極其的厭食。非常的厭食。非常的討厭食物。…………腸胃都不好不吸收不消化腸胃病營養不良。愛運動愛玩耍，活蹦亂跳活潑不行，玩到天昏地暗茶不思飯不想的那種。
飲食習慣1.不愛吃肉，但是還是會吃。
2.不愛吃甜食，列如：蛋糕上奶油頂多吃兩口。
3.喜歡喝白開水，喝花茶。碳酸飲料幾乎不喝。
4.一天三餐正常吃，胃口小，吃飯慢，常吃蔬菜水果。酸奶也愛喝。
最後，消化不好，不易吸收！！！
匿了，匿了。本人男，身高170，體重 57kg上下浮動，就是不超過60kg，好憂傷 。在飯桌上我是絕對可以陪你吃到最後的人 ，小時候我媽就老說我的嘴巴沒停過，一直想吃東西 ，大了之後對零食就沒有那麼強烈的慾望了。
－ －－－－－小小分割線－－－－－－－
我生長在廣西的小村莊，我們村大多數不喜辛辣，我家也一樣。所以飲食是比較清淡的，家常食譜是＂兩肉一素一湯＂或＂一肉一素一湯＂或＂一湯一素＂。葷菜可以是純肉，如魚、紅燒肉等；也可以是葷素搭配，如青椒肉絲，土豆絲炒肉等。素菜是純素的當季綠葉蔬菜，如現在的紅薯葉、空心菜等。湯是紫菜蛋花湯、肉末枸杞葉湯、或骨頭一起煲的各類湯。主食是米飯，無米不歡斯基 。（吐槽一下，去旅遊吃飯時，叫了碗米飯，居然是涼的啊摔 ，又冷又硬怎麼吃，請上熱的好嘛!）
－－－－－－沒有意義的分割線－－－－－
說那麼多，我只想說我超喜歡綠葉蔬菜和熱米飯，肉就隨便來點我看著吃，太小碟你也不好意思上對吧 。運動？不存在的……e，還有我很少喝水（這樣是不對的 ），也很少喝飲料、吃零食，不抽煙不喝酒，有房有車，有存款，工作穩定，相貌英俊，前能欺身壓蘿莉，後能提臀迎……e，不對，後能床上定……e，也不對。反正大好青年，為什麼至今單身 。
啥都吃，愛吃啥就吃啥
人生歷經33年瘦子 1年准胖子。
1. 生活習慣：不嘴饞，到點吃飯例行公事。
2. 食量：吃的量不多，攝入與消耗差不多。
3. 情緒：容易緊張焦慮？（容易讓身體處於肌肉分解狀態）
其實通過11:00、16:00加餐（多吃個雞蛋或香蕉？），心態稍微放輕鬆些，就容易胖起來了。
本人170cm,48kg。
1.不愛吃甜食，連水果都不喜歡吃甜的。
2.吃飽了就不繼續吃了，不管它有多好吃。
3.很少吃零食，吃的話也是因為餓了，可以當飯吃，因為吃了零食就吃不下飯了。
4.不喝飲料，喝水。
5.按時吃早餐，午餐，晚餐。
6.可以多喝粥就不吃麵食。
同時，我睡眠時間比較固定，就算是放假，我也睡不到很晚，一般早早就醒了。最喜歡的交通方式就是步行。
158 40KG 上下浮動，浮動不超過1KG
好像比起其他知友不算瘦，但周圍的人都說我很瘦
有些挑食
不愛吃肉類，肉菜聞著很香很喜歡，但沒有去嘗去吃的衝動，偶爾會逼著自己吃點瘦肉，老是覺得很多肉類魚類有很重的腥味（心理作用）
不喜歡多次加工的肉製品，像臘肉臘魚罐頭這些，不吃魚刺多的魚
不愛吃水果不愛喝湯
不喜歡喝飲料
喜歡青菜，喜歡吃粗糧，喜歡海鮮，嗜辣
喜歡零食，糖果餅乾薯片果脯堅果奶茶，酸甜辣咸油炸各種，從不把零食當正餐，吃再多零食也還是要吃正餐的，吃完正餐還能吃下很多零食（捂臉）
飲食重油重鹽，口味略重
菜吃得少，主食吃的多，每餐都能吃兩碗白米飯，女生跟我沒得比，男的倒是可以一拼，我哥我爸都吃不了我這麼多主食
夏天食慾更好，冬天略差，因為冬天冷，容易感冒
從不運動，從不節食
這個體重穩定到現在起碼五六年了
不用擔心減肥也會有很多其他問題
1.雖然廋，但身材不勻稱，買衣服很難買到合適的，尤其是下裝，加小碼也還是會大，穿衣還是不好看
2.免疫力差，換季和冬天容易感冒，冬天特別怕冷
3.皮膚蒼白蒼白的，氣色很差
4.體檢總顯示亞健康
身高166 體重47
早餐的話一定要吃，因為初中的時候經常不吃早餐落下不吃就會胃痛的病。
然後上了大學之後上課時間都沒吃過零食了，就很正常的吃三餐，然後上完課回宿舍就吃零食，邊吃邊學習或者邊吃邊玩手機電腦。然後累了就睡，每天都要午休！中午不睡一個小時受不了的！
高三畢業前我還是164！暑假每天有一半的時間都在睡覺！然後大一開學我就166.5了，我想可能和睡覺有點關係。
最後，我的目標是166 43kg
然後現在要開始運動遼
我自己身高160，體重42kg。
不挑食，每頓飯都吃，不吃夜宵，晚上餓了就睡覺。
可以不吃晚餐，但早餐午飯每頓飯都吃
可以不吃肉，但是蔬菜一定要吃
不吃零食不喝碳酸飲料，吃飯感覺飽就立刻停下來。
最重要的就是感覺自己吃飽以後，不管這個食物多好吃，或者別人勸我吃，我也不會吃了。
不餓不吃，餓了墊墊肚子，僅此而已。時刻讓自己保持不餓的狀態，也就無意識的達成了所謂的少食多餐。
不喜歡吃的一律不碰，對肉類無感
1、吃飽了就絕對絕對吃不下任何東西，甚至連水也不想喝┐（─__─）┌
2、三餐到點吃飯，也沒有刻意去吃一些低卡的食物，吃的很平常，基本不忌口
3、作為一個廣東人，每天都是必須要吃疏菜的
本人凈身高157cm，體重一直在42kg 43kg 44kg上下徘徊，體重巔峰46.2kg，很少很少很少很少很少有突破45kg的時候。
本人是瘦子，但是吃東西方面並不比胖子少，平時早餐午餐下午茶（偶爾）晚餐宵夜都有吃，所以不要想著跟瘦子一樣的飲食習慣會有所改變。
推薦閱讀：
