經常上夜班對身體會造成什麼樣的影響？

04-11

本人今年25，現在找了一份經常上夜班的工作。審核視頻，就是每天對著電腦看視頻。
具體時間是每天晚上12點到第二天8點或者晚上10點到第二天6點。一個月八天休。
上完夜班以後白天睡覺還算踏實，基本上白天睡覺都能睡夠8小時。
我想問一下如果我經常這樣，讓身體習慣這樣的作息，還會對身體產生很大的影響嗎？
我現在就算是休息的時候，都保持晚上不睡白天睡的習慣，對生活別的方面不談，只說身體，會產生不好的影響嗎？

我就實習了八個月，其他科室都跟的沒有夜班的老師，就只有產科有，因為我助產專業，所以呆了三個月，一星期一輪夜班，我從110到100斤，吃飯沒什麼食慾，老是頭暈，還老是犯噁心。臉黃的和生過孩子一樣，黑眼圈很重，朋友說我像吸毒的。而且臉還很乾，發質也差了。老是腰疼，，，我媽說小孩子沒有腰還不信我說的。。然後產科結束，又沒有夜班了，就胖回來了。恢復的很快，吃嘛嘛香的那種。

乙肝患者上了四五年夜班吧發病了肝硬化還好及時抗病毒了不知道和上夜班有沒有直接關係現在還在抗病毒中不過三年多沒上夜班了調理身體的的頭一年不上班在家生物鐘亂套一般早上四五點睡睡到下午一兩點吧也強制性一天一夜不睡覺然後晚上早睡調生物鐘基本沒用等你在病床上你就知道身體健康是多麼重要了。。。。

現在身體狀況基本正常也改行了工作六天八小時制工資每月比以前同事少2000吧。

額(⊙o⊙)…，倒夜班對身體傷害確實挺大的，當正常的作息時間遭到破壞，人體的陰陽平衡就會失調，主要體現為陰氣不足，陽氣偏亢，即通常所說的上火。一般熬完夜的人第二天都容易覺得自己聲音嘶啞、咽痛、口乾，這些都是典型的虛火上升癥狀。在這種狀態下，人體正氣不足，抵抗力下降，容易致使邪氣入侵，患上各種外感的疾病如感冒等等，時間久了各種慢性病也會隨之增加。不過我也是要到夜班的人，我經常下夜班後睡得昏天地暗（起碼八個小時。）這樣我才會覺得人有精神。以至於我現在變成一個死宅。。。。

身體素質變差有的人還會出現虛胖，晝夜顛倒，黑眼圈，痘痘，皮膚暗沉

身體素質直線下降是真的，感冒是家常便飯，整個人不精神，心臟跳的很快。

謝邀，不是很懂。答案大概是「會」。具體請在知乎里查查褪黑素、生物鐘之類的，很多高票答案。

皮膚差身體差氣血虛等等

從大姨媽準時的28天一次到每個月都不知道什麼時候來。

肝越來越不好，不長痘的人開始爆痘了。

頭髮掉的更多了。

下了夜班頭暈眼花。

經常覺得身體沒有力氣。

飯量越來越小，油膩的和比較鹹的東西不想吃。

脾氣變差，對噪音的忍耐程度急劇下降（可能是因為精神不好）。

這是上班三個月的變化，還不是天天夜班，是三班倒，所以我現在準備離職了，因為膽子小比較怕死……

平時睡眠再好，夜班也能跟夜貓子似的。。。超級精神。。。隨時準備起來戰鬥

這樣的話會對您的肝，脾造成很大的危害

萬物生長靠太陽，你跟太陽對著干，就算習慣了身體也會出問題

我也是個倒夜班的，隔四天就是夜班。目前沒覺得有啥，但是長久下去，肯定首要影響就是睡眠，長期熬夜容易神經衰弱。然後皮膚啊，肝腎功能啊，機體代謝能力啊這些是肯定有影響的，影響多大就因人而異了。

倒班好幾年了，說下我的感受吧。剛開始倒班只是不適應而已，第二天白天照樣生龍活虎。但到後期雖然習慣倒班的工作，但是身體會出現一系列問題，時差混亂飲食不規律是常態，白天睡不夠，晚上醒了又睡不著，而且過度疲勞有時候白天中午也不會吃午餐，到晚上餓的時候又忍不住容易宵夜。記憶力也會受影響，皮膚也會變差。而且由於工作需要長時間對著電腦，久而久之會導致頸椎腰椎都有問題，並且因為工作的原因會時常忘記久坐需要的走動和眼睛的放鬆，視力也是越來越差，男性得話久坐對前列腺也會有影響。還有體型也會受到影響，也容易導致盆骨前傾。雖然平時會刻意注意這些問題但或多或少還是會有影響，現在體質明顯不如從前了。

皮膚變差，記憶力減退

從您的隻言片語中，我已經判斷出您的身份了！

鑒黃師-唐馬儒！

難道皮膚不會變差嗎？

只要睡足了養成習慣應該還好吧。。。我一個朋友也是三天一個夜班，我看他好得很，比我精神多了

為什麼不邀請我回答這個問題！！

不邀自來了。

我也做過半年多你這個工作，海外抖音的視頻審核。我們的工作時間是分三個班次，8點到16點，16點到0點，0點到8點這三個班次。後來改成了12點到20點，20點到4點，4點到12點。

根據我嘗試上夜班的經歷，跟你講講對我身體造成的影響。

說身體之前，首先要說一下我之前的身體狀況。本人抽煙喝酒，從小學開始學習跆拳道，跆拳道黑帶，學過兩年內家拳，一年泰拳，上學的時候運動會也必有我的身影，400米最高記錄是57秒，巔峰時候可以一口氣做120個俯卧撐100個仰卧起坐35個引體向上。從我熬夜之前，身體素質應該也差不多到巔峰時期的70％。

首先，在我剛開始熬夜上班的時候，並沒有感覺有太大問題，我可以從0點上班，熬到8點不用睡覺，然後回家吃個早飯，10點左右睡覺一直睡到19點左右。

後來慢慢時間長了以後，第一感覺是，你每天都處在一個疲憊的階段。就是你的身體，感覺每天都很累，睡眠時間倒是也夠，但是就感覺身體疲憊，這是最先出現的身體反正。

再繼續下去，會演變成失眠。躺著以後非常難入睡，尤其是晚上，感覺非常困，但是就是睡不著，我曾經兩天兩夜沒有睡覺，就是因為失眠，我非常困，但是睡不著。失眠的感覺非常難受，而且越睡不著，心裡越著急，會引發心慌的感覺。

然後再繼續下去，會出現一個很大的身體反正，出虛汗。有的時候莫名其妙的就會突然之間出了很多虛汗，然後心慌，精神恍惚，容易暴怒，還會出現肌肉酸痛，牙疼等癥狀，具體原因我不知道。

然後就是可以感覺出來，自己的身體素質直線下降，在我上了半年班以後我有一次回家爬樓梯，八樓，回去以後累的不行，腿都發抖，然後第二天整個腿的肌肉非常疼，就跟旅遊爬山回來的感覺一樣，但是我只是爬樓梯爬到八樓而已。然後就是極度不願意運動，因為感覺身體時時刻刻都處在疲憊的階段，根本不想去鍛煉。

然後再接下來，內臟最先有反應的會是心臟和胃，你的胃承受能力會一天比一天差，我之前基本上就是冷熱酸甜想吃就吃，喝啤酒必要涼啤酒，到後來吃個酸辣粉都要鬧兩天的肚子，只要吃點什麼不幹凈的東西就會胃疼。心臟的反應就是明顯能夠感覺到心臟跳動非常不規律，有的時候你沒有運動，突然就心跳加速，這種情況在白天睡覺的時候最為明顯。

所以，一定不要長時間去上夜班，而且再給你一點建議，如果必須要上這種夜班，一定不要頻繁倒班，不要上五天白班休息兩天立刻上五天大夜班然後休息兩天以後又是白班。頻繁的倒時差最為難受。

我那時候上班，基本上是夜班居多，白班少，因為夜班掙的多。

我的回答與任何醫學方面的問題無關，我只是說我上了半年多夜班的自身感覺。也有可能人跟人不一樣。不接受精通醫學的人來抬杠，可以幫我解釋原因，但是不要抬杠。