什麼牌子的酸奶減肥?
04-10
什麼牌子酸奶都不減肥。
配料表上只有生牛乳、發酵菌這兩樣東西的酸奶，也即無糖酸奶。如果另配了蜂蜜包、糖包都不要加進去。
搭配水果、燕麥或堅果一起吃，當做代餐，這樣不會覺得太酸，有一定的減肥作用。
誰說酸奶能減肥的？牛奶含有脂肪，理論上可以增肥用那個宋芳園小可愛推薦那個酸奶，我就是看她推薦了之後去買，效果炒雞棒！我現在基本是一天瘦2斤這樣。而且超好喝！！那家的牌子的酸奶瘦身效果是真的好，哈哈
酸奶怎麼會減肥呢。只是一種比較健康不容易發胖的食物，可以作為減肥塑形時期的飲品而已。
重點還是飲食和運動的結合啊，休息比上面兩個都重要!
首先，任何食物都不減肥。能減肥的就是不吃食物。
其次，如果有酸奶作為一頓飯的代替品的話，倒是可以起到減肥的效果。
最後，在酸奶種類選擇方面要注意看配料表，配料越少說說明這個酸奶越純粹。另外就是看熱量表啦！數字越小，熱量越小。
什麼牌子的都不能減
三十塊錢的自己買個酸奶機自己做吧
酸奶不減肥，只是促進消化
酸奶只是可以促進消化，減肥的話，可以對比那個酸奶卡路里更少
自己買酸奶機做酸奶，不要加糖，不要加糖，不要加糖，再配合燕麥蔬菜水果。口感還是不錯的。
市面上常見的加糖酸奶含糖量在每百毫升十二克，比可樂還多兩克，基本上不是石膏一樣的酸奶，熱量都挺高
都不減肥吧……但是肯定比喝純牛奶熱量低。酸奶一般都要加糖的，不加糖酸的沒法喝。控制好量，靠飽腹感控制食量減肥。
推薦閱讀：