喜歡大重量啞鈴推胸 健身房啞鈴最大40kg怎麼辦？

40kg滿足不了了 但最大就這個 除了換健身房 各位還有沒有什麼巧妙的方法

彈力帶啞鈴推胸了解一下？

杠鈴不能推？還是說健身房的杠鈴片總和也滿足不了你？

換一個健身房，或者用杠鈴推大重量

謝邀

如果你已經能夠推40kg啞鈴做組的話，我覺得這個問題對你來說已經不是問題了。

因為你推胸用40kg的話，至少也練了幾年了，根本不是新手了，在普通健身房裡算得上大佬了，那麼既然你有了好幾年健身經驗的話，出現這種情況，不是直接去找有50kg啞鈴的健身房么？或者看過很多油管上健身博主的視頻，也應該總結出來其他的進階訓練方法了。