專門買的跑步短褲磨大腿根，你們有沒有這方面的困擾？

04-10

跑步、健身衣

磨大腿根是因為腿粗……

我就是磨大腿根，距離長了就生不如死的。

試過各種短褲各種材質，三分田徑褲到有內襯兜的，都避免不了的。

看這些精英選手兩腿間的空間就比粗腿如我要大很多，磨擦也會少很多↓↓

跑的久了，如果加上天氣炎熱汗水多，再怎麼著都會濕，成千上萬次的摩擦下，無論什麼樣的神奇短褲都會擦傷皮膚。

圖1-2是3.5寸（流氓褲），圖3是5寸（正常長度），圖4-5是7寸（正常長度偏長），圖6是9寸（及膝長度）

1、材質一定要是速干的。能快速排干水分、沾濕了重量變化也相對較小的材質。

重量增加後每次磨擦更厲害，濕噠噠的布料磨擦皮膚要人命；

2、剪裁上那種有內襯、更短的短褲舒適度更高。一般也更輕薄（3.5寸）；7寸/9寸的跑步短褲一般沒內襯，選擇緊身透氣的內褲穿裡面（效果等同下面說的壓縮褲）；

3、使用凡士林，塗抹在容易磨擦的部位。

但凡士林有一個時間，如果大量出汗運動量大，一般一、兩個小時後就沒用了，需要反覆塗抹。

我試過貼創口貼還有自己剪肌能貼的，後者更寬粘性也更好些，注意要剪一下，中塗掉了就沒用了；

4、穿壓縮褲。

壓縮褲透氣性好，又貼合皮膚，使用的材質和剪裁上也都比較好，基本沒什麼接縫處多餘的部分。skins、cwx、2xu之類在防磨擦方便都差不多。

跑步短褲基本也一分錢一分貨，稍微考慮下品牌溢價，貴的跑步短褲一般舒適度都會更好，剪裁和設計也都很好。那種類似壓膠工藝的接縫比傳統的縫線要好太多。

有些短褲是這樣設計的↓↓

裡面這層相當壓縮/緊身褲，穿普通的跑步短褲如果磨擦那就裡面穿條適合運動的內褲。個人覺得性價比/舒適度最好的是優衣庫的AIRism。

我是一直穿籃球褲，跑得時候不穿內褲

籃球褲含滌綸，很光滑，跑得時候把褲腰拉高些，讓籃球褲緊貼大腿，可以有效減少大腿摩擦的痛苦

換

必備一罐凡士林，需要時里里外外抹上厚厚一層，對了磨腳也可以抹。絕對神物，比買壓縮褲划算多了

1. 你是不是買的短褲尺寸不對？如果太緊的話確實會摩。

2. 跑步短褲也有劣質的

3. 很遺憾，這款短褲可能真不適合你

哈哈，我也這樣，剛開始磨得生疼，過幾天瘦了就好了【捂臉】，褲子還老往下掉

壓縮褲或者凡士林，或者都上妥妥的

長距離跑步特別是跑馬，千萬不要穿緊身的，磨襠磨蛋，痛不欲生。非要緊身必須是壓縮緊貼皮膚，那樣很悶，不利於散熱。最好的選擇就是寬鬆三角式的田徑短褲，配上短背心，短褲有內襯，材料光滑，不要再穿內褲，長跑特爽。

緊身，高彈都是為短跑運動員準備的，為的是束緊大腿肌肉，增強興奮度和爆發力，短跑就十幾秒的事，根本不用考慮磨皮膚。長跑不一樣，要短，要寬鬆舒適