生氣1小時等於熬夜6小時 經常生氣危害大
皺著眉、撅著嘴、張大鼻孔，這是一張被研究證實世界通用的憤怒臉。俗話說「氣大傷身」，生氣給身體帶來的傷害是全方位的。
愛生氣的人都是跟自己過不去！心理學家通過病例分析發現，生氣1小時造成的體力與精神消耗，相當於加班6小時。消極惡劣的情緒會引起心理矛盾，造成心理及體力的過度消耗，導致免疫能力下降，從而使各種疾病甚至癌症發生。精神上長期處於憂鬱狀態會導致胃腸系統的疾病，因為情緒抑鬱會使胃腸蠕動和消化液的分泌受到抑制，進而引起食慾的減退，甚至導致胃腸功能紊亂和器質性的損傷。
經常生氣的人會得什麼病？
1、傷害心臟
「心主神志」「怒傷肝」而「肝為心之母「所以，經常生氣使得肝的疏泄功能失調，從而影響心的氣虛運行不暢，出現胸悶心慌等心臟不適表現。
2、傷害甲狀腺
甲狀腺是人體的內分泌器官。經常生氣的人，使機體氣機運行不暢，氣滯導致痰凝或血瘀形成，淤積在甲狀腺部位，可出現頸部B超顯示甲狀腺結節。
3、傷害乳腺
乳腺分布在肝經所過。生氣對乳腺的影響，輕者可以是經期乳房脹痛；重者可以發生乳腺增生或癌症。
4、加速大腦衰老
生氣時腦血管壓力增加，血液中含有毒素最多，進一步加速腦部衰老。
5、胃潰瘍
生氣會引起交感神經興奮，直接作用於心臟和血管，減少胃腸血流量，蠕動減慢，嚴重時會引起胃潰瘍。
6、抑鬱失眠
生氣可導致氣機不暢，所以也常出現精神心理疾病，如情緒低落、多疑善慮、沉悶欲哭等，甚至發展為抑鬱症。若大怒傷肝，肝氣上逆，則常見煩躁易怒，亢奮激動，失眠多夢
事實上，長時間生氣確實會導致引發上述這些疾病。因此為了美麗、為了健康，控制好情緒，少生氣對每個人來說都非常重要。那麼到底我們該如何控制好情緒呢？
現在美胸匯APP建議學會兩點：
換個角度想問題。不妨試想，假如朋友受到傷害，他會怎麼做？
沒錯，他當然有權表達不滿，那自己為何不可以？
此時不妨深呼吸，轉移一下注意力，可以打開美胸匯APP發表一下自己的心情，也可以多和在線好友交流，或者在心中默數10個數，然後你會發現，那團即將爆發的怒火漸漸熄滅了。
用建設性方式溝通。壓抑憤怒往往給家庭和朋友帶來更多傷害，最好的方式是，心平氣和地與對方談談，並且提出富有建設性的解決方案。
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