我在健身，但又經常不吃早飯，可以練出好身材嗎？
04-10
不可以，有個長期不吃早餐的一個什麼病來著，好像治不好，去了解下？
長期不吃早餐有幾率把小命都弄丟了，還健什麼身呢。TX～
早餐是關鍵啊，兄dei。
我覺得早餐是一天的能量來源，並且幫助排宿便，不知道你有沒有哈，反正我一般上午吃完早餐就有去上廁所的想法了。每天都很規律。好吧，題目是健身，扯遠了。
早餐意味著好心情的開始，健身要三餐營養均衡大家都知道吧。我曾經在學校健身房練。當時減脂階段。晚上吃的清淡又少。基本上都是一根胡蘿蔔一個土豆加一盤青菜。所以第二天早上肚子會比較餓。然後早上建議吃兩個雞蛋，蛋黃可以不吃。然後紅薯玉米等粗糧之類的飽腹又提供碳水化合物來源。這樣你一天就不會太餓中午攝入足夠的蛋白質如魚，雞，蝦加一部分主食一部分蔬菜就夠了。晚上吃得少，早上吃的豐富我認為比較合理。
兄die啊，早餐是關鍵啊！哪天你病了你就知道早餐的重要性了！
謝邀
當然不能
不吃早飯意味著你不早起 不早起反映出晚睡甚至熬夜
想健身 吃不是天敵 熬夜才是
所以要吃早飯 還要會吃 還要多吃
估計會垮，你不吃早餐沒有營養你拿什麼練？
那你還不如不浪費時間去健身。對於一個健身的人，早飯是很重要的
這種問題，或類似這種問題，問出來是真的丟人。三分練七分吃，不吃你有營養吸收？還是營養都在空氣里？對健身來說有些事情必須要做而且必須要好好做，不然就別健身，別健假的身。
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