室友對睡眠環境要求很高，十一點班後絕對不允許使用檯燈，不能允許翻書等聲音存在，我該怎麼學習?

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巧了，我剛回答了一個因為舍友翻書自己睡不著覺的。你們互相體諒一下好嗎，如果你是高中生，你舍友也需要學習吧，他什麼時候學呢，你們一致最好了。

如果不是高中，恕我直言，沒有晚上超過11點還必須學習的要求吧。而且有些人白天不學，晚上影響別人，希望你不是這樣。

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我以前就是那種人，後來我和另一個完全不能溝通的室友住（我們寢室這邊的人，和寢室那邊的人是兩個派別），她打遊戲，她們看視頻從不帶耳機。

以前我的室友好脾氣，大家關係好，好溝通，所以以前我的寢室一直很安靜——我改變別人。

後來我改變不了別人了，只能改變自己。最後還是淘寶拯救了我。

1，厚床簾

2，眼罩

3，耳塞。

說到這裡，我感覺我特別對不起我以前的室友，我覺得我就像一個暴君，如果能夠早點發現這三個就好了。

以前我還早起，6點，還定鬧鈴，真的是超級對不起我以前的室友！！！

後來我買了手環，可以設置鬧鈴，到點了就震動。

只要我不是熬夜睡太晚，然後導致6點鐘的時候還在熟睡，震動我是能感受到的，很好！不打擾別人！

如果睡太晚，那手環的震動鬧鈴我完全感受不到

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早睡早起，身體好。

她說11點半，你就10點半睡，同樣要求她不許出聲。然後，你早上5點半起，去等圖書館就好了呀。

再說了，11點以後還要學習，要不要這麼拼啊，學渣表示不理解。

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盡量早睡早起吧，十一點也不算太早了，如果不是考前加班加點的話盡量把學習放到白天吧。

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那麼她是不是也同樣可以做到這些，還有其他時候你們睡覺的時候她是不是也能這樣做。如果不能那麼我們也不能，如果她能，那麼我們也可以。

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同晚上睡覺敏感體質，此時是凌晨一點半 正處於被室友熬夜寫論文折磨的睡不著的尷尬境地，理解自身很困卻因為外界因素睡不著時的痛苦，簡直憋屈到想哭。一到深夜，翻書的聲音，敲鍵盤的聲音甚至泡腳時用腳撩水花的聲音都會被無限放大,然後在腦海里無限循環直至出現幻聽（真的有這麼誇張！）然後就再也睡不著了TAT，這比單純的失眠更加痛苦！

好學習是好事 但寢室畢竟是大家共用的環境，到了什麼時間就應該做什麼事，睡眠是大事，偶爾一次 作為室友可以互相理解，但對於經常必須熬夜學習的情況，題主當然是為了自己的目標奮鬥，熬夜付出總會有回報，但可憐的室友又做錯了什麼？得到了什麼呢？可能題主真的要重新規劃一下自己的學習計劃，白天總能多擠出半小時一小時的。加油

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人不能那麼自私好嗎？寢室晚上本來就是休息的，你要學習怎麼不去自習室？

我室友天天晚上加班滑鼠翻書燈光 真的睡不著 她睡了我才能睡 搞得我天天睡不好 真的很痛恨這種自私自利只顧自己的行為!

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都十一點半了就洗洗睡了吧，白天高效率的學習比晚上熬夜學習更有益。

我也是晚上睡覺的時候不能有聲音才睡得著，一丁點聲音我都會醒，所以多理解你室友吧，晚上睡不好真的影響一個人很多事。

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你管他來，每個人都是為自己而活。他再BB讓他去買眼罩耳塞去，自己睡眠不好還找別人的原因。

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看你學校的熄燈時間咯

如果你們是十一點統一熄燈

那你室友的要求情有可原

如果不是十一點熄燈

那麼管他幹嘛

他有什麼權利要求你改變作息

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