服用左旋肉鹼，在訓練完力量過後，也會將脂肪自動轉化成長肌肉所需的糖原嗎？

據我所知左旋肉鹼是促使脂肪轉化成能量的類氨基酸，但是在訓練完後，理論上要攝入碳水化合物才能使肌肉長得更大，但是為了減脂，單純利用左旋肉鹼進行運動後的糖原補充，它還會乖乖在訓練後繼續轉化脂肪嗎？

兄弟，你這半灌水響叮噹。。。

脂肪跟肌肉兩種物質不可能相互轉換，就算按你說的脂肪分解為能量供能長肌肉也不可能，肌肉生長需要蛋白質還要熱量盈餘，你熱量盈餘的時候根本不可能分解大量脂肪。

還有啊。。左旋肉鹼減脂作用幾乎沒有，反而有研究發現對運動能力提升有微弱幫助。

謝邀

左旋肉鹼好像沒有這個功能，不能補充糖原。

左旋是將長鏈脂肪酸轉運到線粒體，有氧氧化，為身體提供能量，跟糖原沒啥關係，但脂肪酸可以糖異生轉化為肝糖原不過是另一回事

這位兄弟，對脂肪的分解轉化可能有些誤解

脂肪是不能轉化成糖類和供肌肉合成的氨基酸的，脂肪是轉化為酮體供能

並且只有糖類供應不足並且肌肉還在被利用無法分解肌肉的時候才會大量的分解脂肪

所以訓練後，特別是抗阻訓練後個人建議不要馬上補充糖類，不過話說回來，如果不是專業運動員的話也沒必要那麼苛刻，只要一天的用攝入有缺口就能減脂

脂肪轉化成酮供能

抱歉，你知道的東西是錯的。

不能。

左旋肉鹼目的是在你運動時，能夠有效的燃燒脂肪。

我覺得是一碼歸一碼，他倆井水不犯河水