有什麼書或事讓你徹底遠離了自卑或焦慮？
04-09
沒有。看過一句話：人們大部分怪異行為，歸根結底都是因為「缺愛」。看到時候就覺得恍然大悟，可是我根本無能為力。
他人任他笑，好壞我自知！
沒有脫離，但最近能讓自己緩解的的方法是告訴自己：不過是個平常人，所以就懷著平常心就好。
瀉藥。。。好長時間不回答問題了，沒有以前回答問題的感覺了
這種問題的話，看你怎麼想的。而我想說當你焦慮的時候，如何掙扎都沒用。有些手段只能緩解，無法根治。焦慮總會在你猝不及防時，夾帶痛苦，再次降臨。
實際上，正確的做法是帶著焦慮去學習，工作。雖然你或許會痛苦，但這種痛苦是種磨難。。。而這種磨難會讓你蛻變。
書的話推薦周國平的書，雞湯中還不乏實用性，可以給你緩解和些許安慰。
願你焦慮過的你，可以，拾搗拾搗，帶點好的東西，丟些壞的東西，然後重新踏上爭征程
東野圭吾的時生。如果你早知道這趟旅程悲傷且艱險，你還會來嗎?yes，I can你好，對於徹底擺脫焦慮這件事情，我覺得是極小概率事件吧。
焦慮作為一種情緒，我們生而為人，在所難免。
但是，可以適當的調節自己。
可以通過:
1運動:散步，跑步，瑜伽等；
2 閱讀:《道德經》等宗教心理學等；
3 接納焦慮本身。
祝您順利。
沒有哎，很難的吧
沒有。
還沒有找到抑或沒有發現。
自怨自艾/
《佛系，如何做一個快樂的人》
《佛陀與想不開的豬》
都是一些通俗的暢銷書，沒有門檻，不敢說徹底擺脫焦慮，至少幫助我走出了這段時間的情緒低谷。
書中的部分內容：
大學生做佛系青年有什麼好處？
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