怎麼才能走出又自卑又高傲自大的性格 討厭自己？
自卑的幾層含義：經常感覺有人在期待、要求、挑剔、否定、貶低和指責自己，這是早期的親密/人際關係經驗；期待自己是最優秀的，可以被周圍的人關注、需要、看重、欣賞、崇拜和喜愛，所以經常和周圍的人比較，而且經常拿自己的短處和周圍人的長處比，以此貶低和激勵自己，這是比較心和評判心；不能接受周圍人在某一方面比自己強，自己只能比周圍人強，而且是任何方面都要比周圍人強，自己必須是完美無缺的，這是自負，自負和自卑是共生關係。自卑的人既是在看不起自己，也是在看不起別人，那種感覺就好像：老子必須是天下第一，你們只能跪舔。所以在別人的感覺里，自卑的人冷漠、孤傲，眼裡只有自己，其他人誰都看不上。而自卑的人也很委屈，之所以迴避和目中無人，是在擔心自己的缺點和不足被周圍人看出來。
自信的幾層含義：經常感覺有人在尊重、理解、接納、認可、欣賞和喜愛自己，這也是早期的親密/人際關係經驗，所以喜歡錶現自己，敢說敢幹，不怕犯錯、失敗和出醜，性格外向、開朗、活潑；與周圍的人是合作共贏的關係，這種感覺就好比，別人好了自己可以跟著沾光，自己好了也會幫助別人，很少會與他人比較、競爭和對立，即便有競爭也是良性的競爭，是為了促進自己和別人的共同成長，就好比友誼第一、比賽第二，即便有對立也是為了更好的交流，在平時說不出來的話，可以經由爭吵而得以表達，促進相互的認識和理解，正所謂不打不相識；能夠允許別人比自己強，並且會關注、尊重、理解、接納、認可、欣賞和喜愛別人，同時也能看到自己優點和長處，尊重、認可、欣賞和喜愛自己，也能夠理解、接納自己和他人的缺點與不足。這類人心裡其實沒有自卑和自信概念，因為自卑和自信是比較、對立的產物，而他們是在與周圍的人合作共贏。
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平常看待。
我就是這樣的人。。正在好轉
對於高傲自大，就不要再去跟比自己差的人對比了，即使比自己差的人再多。不要去搶著跟她們比自己會的和擁有的。平常看待，有機會則表現，別人自然會羨慕，沒有機會就先留作底蘊不然顯得浮躁。
對於自卑，就要多看看世界多學學技能，多跟不同圈子的人交流（不用怎麼相處，但要接觸），不斷充實自己之類的了。。只會越來越好的。
我覺得自卑又高傲來源於比上不足比下有餘，我從小就這樣0-0。。有優勢但又不夠努力，看不上比自己差的卻又比優秀的人差。我覺得大部分人都是這樣的，只不過是位置不同吧。
所以說，平常看待，以自己的過去為參照，不要以別人。
這些都是理論而已，只能作為小幫助。但理論也是自己走出來的，你要慢慢調整，自己找到自己的感覺才行。加油吧，不要想太多了。
這是一個好極端的人哦
又自卑 證明自己內心缺乏安全感 想要得到別人的認可和鼓勵 這是從小缺愛的表現 這個很難消除 需要自己不斷的調整努力 自卑的極致就是高傲 看不起其他人 覺得自己其實努力會比別人更好 那只是自己骨子裡面自己這麼想而已 這個也是缺乏自信的一種表現 本質上和自卑沒有什麼不同 因為都是不夠自信 不能夠從容的面對別人和為人處事 以下幾點可以克服自卑情緒 祝作者早日走出來 越來越好
我們對自身的認知出現巨大偏差，其實有幾個重大原因。首先是見得少導致格局低，其次是自我救贖的路徑有問題，既不信己也不信人。而這兩個原因其實都可以通過閱讀來改變。我們逐個來說。
先說見得少這一點。
一個人自卑的原因非常多，但是概括起來我認為主要是兩種情況，一種是主觀無能，一種是客觀無能。
比如你胸太小，或者陰莖太短，長得丑，不敢去公共澡堂洗澡，自己覺得別人會嘲笑你，你自卑了。因為客觀條件比不上別人而產生的自卑。這叫客觀無能。你幾乎沒辦法改變。
還有一種無能叫主觀無能。凡是對自己能力有所懷疑，進而產生自卑的，我認為這都叫主觀無能。覺得自己這也不行，那也不好，但這種無能其實是可以改變的，至少是可以改善的。
不管是主觀的原因還是客觀的原因導致你感受到無能而產生自卑，這其中有一點是一致的，那時你只關注的是你自己的感受。你想到的是老天為什麼對你這樣不公？你會想你永遠也就這樣了，你不會有什麼大發展，你覺得你能力不行，做不好任何事情。這個時候如果你能意識到和你一樣的人還有很多，這種焦慮就會減輕。《把時間當做朋友》的作者李笑來常說「其實你並不孤獨」，就是這個意思。你想一下，如果你陰莖短小，結果有一個叫小陰莖澡堂專門接待像你這樣的人，那你的感受是不是好一點？如果你做事挫敗感非常強，這時候你發現還有個人和你一樣處於同樣糟糕的情形，你是不是會感覺舒服一點？
可是當你自卑的時候，你可能只會想到只有自己是這樣的。過分關注自我，意識不到有千千萬萬的人像你這樣，也就更意識不到他們的心靈最後都發生了重大變化，你也是會變化的。
而閱讀恰恰可以幫助你明白，無論你為什麼自卑，其實你並不孤獨。通過閱讀你會發現世界比你見識到的豐富多彩得多，通過閱讀進行學習，一方面增長見識和技能，另一方面也轉移你對自我的高度關注。
再說說自我救贖的路徑問題。如果你經歷過真正的自卑，你就知道那種狀態下，你既不相信自己，也不相信別人。我有一段時間，覺得自己差得要死。家人朋友各種鼓勵，也沒有太大改善。我們迫切需要一個第三方來支持和幫助我們。搞不清楚這是什麼心態，但是那種狀態下，就是覺得親朋沒用。我剛畢業時也有一個自卑小低谷，老婆雖然各種鼓勵，可是作用有限，反而是網上不認識的讀者對我的鼓勵起了作用。而且自卑的時候，社交變得更窄，朋友的鼓勵本來在那個時候，作用就有限，由於社交變窄了，這時朋友的鼓勵也極度稀缺，那怎麼辦？勵志書和心靈雞湯就派上用場了。這東西在特定的時候，正是自卑者的良藥。無論是轉換思路也好，用一些例子鼓勵你也好，書此刻充當了第三方的角色。你受到激勵，這就是好事。
所以，持續的閱讀，這真的很重要。
第二點，自我心理暗示。這個說到容易做到難，但是試幾次你就知道好處。
有一條對我極其有用的暗示是一句話：保持自信，哪怕是盲目的。
自卑的時候，反覆告訴自己，你別害怕，保持自信，心裡沒底也要裝出來，裝不出來也要明白，自信心很重要。好多人覺得這他媽有什麼用？其實很多事情只是缺一個機會。有時你遇到一個你覺得邁不過去的坎兒，但是實際上並沒有那麼困難的時候，這個暗示就有可能起到作用。
我們來這樣想，當你在做一件事情的時候，找一個人來幫忙，其實你更多的只是關心他做的結果，你並不關心他的心理。做得好的話，這個人自卑不自卑，你也許根本不關心。也只有這件事情搞砸的時候，大部分人才會注意到別人的心理動機。好了，那麼這個時候，差別就會出來。因為搞砸了，反正得吸取經驗教訓重整旗鼓再戰。那麼自信的人此刻他不會對自己有低評價，他更可能會積極面對這個東西。但是自卑的人立刻會緊張，還可能直接逃避，甚至直接給自己定調子：我就是做不好。這個時候，你就會對這兩個人區別對待了。功利性比較強的人，可能立刻就會剝奪一個自卑的人的機會，而相對有耐心的人來說，可能會來幫他走出困境。但由於我們前面說的那種熟人之間的不信任，這種幫助可能需要幫助人的極大耐性。
好了那麼也就是說，在很多的場景中，自卑是一個沒有很大贏面的策略。因此哪怕是裝出來的自信，也是有好處的，最起碼會多很多被救贖的機會。
了這一條，你還可以有更多的心理暗示。這種東西長期堅持下來，效果驚人。我一直想寫長篇小說，熟悉我的都知道我爛尾了很多，總是計劃寫10萬字，結果寫了5000就下不下了去了。可是8月份我終於動筆寫開，一口氣寫了將近10萬字。那個月有二十天，每天一篇少則4500，多則5000字，居然能連著寫二十來天！讀者的鼓勵固然重要，但我每天我告訴自己今天一定可以寫夠4000字這種暗示，很難說一點作用沒有起。
所以我覺得找出自卑的原因，然後給自己寫一個勉勵的句子，然後每天心裡給自己加油，也許真的有用。
第三點，我覺得很重要。用發展的，長遠的眼光來看問題，可以避免很多悲觀的想法。
比如你是個窮人，處處覺得比人差，人家都用愛瘋，你特么用二手諾基亞，覺得自己特別丟人。我理解這種感覺真實不虛。尤其是別人分分鐘玩個遊戲，下個app，而你只能是黃色屏幕發個簡訊，還沒有表情，那種被群體甩得遠遠的感覺，不是一般人能淡然接受的。這個時候如果你明白「老子遲早會有的」這個樸素的道理，你心態立馬就會不一樣。
當然這裡不是說你是否真的會有的問題。這裡有一個細微的地方，在於你考慮到了時間因素。凡是主觀無能導致的自卑，其實都可以通過學習和改變想法來改善這種心理狀態，也就是說，如果你願意花時間學習，你就會變得不一樣。很多人自卑是拿自己的短處跟別人的長處比，是拿自己三天學的東西和人家三年學的東西比。人家是富二代，你是窮二代，祖上就差了一截，到你這裡你一下是沒法補齊的。
總之，用發展的眼光看問題，就是分得清每個人的現狀都源於過去行為的累積，你所進行的當下，也必然會對未來產生深刻影響。所謂用長遠的眼光看問題，就是明白龐麥郎的媽媽那句歌詞：時間會給我答案。不要和別人比，和自己的過去比，瞄準自己的未來而改善當下，最終你的努力，肯定會有所回報。你所自卑的原因，一定會因為你的改變而變得無足輕重。
現在只是你整個時間的一部分，事情總會有變化，你需要做的就是積累。
第四點最重要。自卑是一種消極的自我評價。你沒辦法一下就變得積極。但是我相信你一定有這樣的體驗，就是在你最低谷最自卑的時段，也一定有不自卑的時間。
很多自卑的感覺其實是閑出來的。那既然你有不自卑的時候，你就要意識到，轉移注意力其實也是改善自卑的方法之一。怎麼轉移呢？不用太刻意。只要記住做事情的時候，認真一點就可以了。哪怕是掃地也要認認真真掃。一天有那麼多事情要做，你把每一件事情都認真做一番，我相信你會產生成就感的。有人說興趣產生動力，實際上這話不完全對，我對吉他有興趣，可是玩了幾次以後，指頭太疼，就不玩了。可是我對做推廣原本沒有啥興趣，然而當我做了幾次以後有了成就感了，反而覺得這是一件有意思的事情。因此當你自卑的時候，一定要去找那些能讓人產生成就感的事情去認真做。
另外，最最重要的一點，遇到困難的時候，不要著急給自己下一些負面的結論。永遠記住一句話自我暗示的口頭禪：別著急，想辦法。
有句話說「沒事不惹事，有事不怕事」，為啥不怕，因為你可以想辦法處理啊。人這一輩子無非就是想辦法做各種事。強力給自己灌輸這種思想，你慢慢會發現，哪怕搞砸了，你也會開始想著去想辦法處理了。
總之，當年輕的你遇到難題，受阻消沉時，請不要試圖反省並把一切歸因於自我，進而設法改變自己，你需要做的只是找到解決具體問題的方法，然後解決問題就行了。
祝所有人都可以開開心心 快快樂樂的過好每一天加油
自卑，認為自己不好;
自大，認為別人沒自己好;自大是自卑的進一步防禦，以保護自己的;這是對自己有利的，而你一旦感到安全，防禦自動解除，無需擔心;
討厭自己，自卑的本質;
所以，只有一個點：因為我認為自己不好，而和自己的關係出了問題;
這會啟動防禦，會在外部的人際上製造衝突，回來鞏固內在的不良自我關係;
走出來，很簡單，修復和自己的關係;
學會用正確的視角看到自己：
一個點引發自卑，你可以看到背後的差距（同輩對比），你感到不適（我不好），鞏固一個批判的信念，我是一個什麼樣的人;對外感到恐懼（怕別人發現），內在衝突過於劇烈，對外轉移（偽裝自己，貶低他人），力量反彈（還是我不好）;
以上是個無限循環，如何終止?
看到差異（同輩對比），感到不適（似乎我不好），接納情緒（我感到羞恥自責），釋放情緒（運動傾訴），發現需求（我希望自己是什麼樣子，我喜歡被別人如何對待），再次感受滿足後的情緒（我感到放鬆，喜悅，我喜歡這種感覺），嘗試練習（開始的矛盾），練習候復盤（逐步熟悉兩種不同思維行動感受的系統區別）
做出選擇，當你熟悉兩種操作系統後，你會有決心力量做出一個嚮往的選擇;
隨著經歷的增加，良好的系統（信念感受思維行動反饋）日益熟練，自動化，問題就解決了;
所以，問題的根本是自己於自己的關係;問題的指向卻更進一步，我希望獲得怎樣的人際於生活
永遠告訴自己，你沒有自己想像的好，但別人卻永遠比你想像的好。
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