不要小看肩周炎，它帶來的後果不可小覷！
04-09
說到肩周炎，很多人都會想到頸椎病，因為患病部位的挨近，而頸椎病又是大眾熟知的疾病。也正因為如此，頸椎病會導致的耳鳴，很多人也以為肩周炎也有此危害。那麼，肩周炎會引起耳鳴嗎?其實，肩周炎和頸椎病是兩種不同的疾病，其危害和治療都是有區別的，一起來了解下。
肩周炎不會出現耳鳴，但是如果是頸椎病，可能會出現耳鳴，同時由於頸椎病變壓迫神經，會對某側肩膀、胳膊造成反射痛，讓你誤以為是肩周炎。於是你會覺得耳鳴是因為肩周炎引起的。而實際不是。工作之餘，每天堅持做頸部運動，不要長時間伏案工作，不要長時間斜靠在沙發或比較高的枕頭上。多鍛煉，沒事時多將頭部做360度旋轉，會減輕的。
肩周炎的鍛煉方法：
1、趴牆
正面趴在一堵空牆上,肩周炎患者雙臂緊貼牆上,手指帶動手臂逐漸向上做爬牆的動作。保持身體的穩定和不動,盡量讓雙臂向上爬得高一些、更高一些,直到疼痛不能向上。這也可作為肩周炎的日常鍛煉里的一種。
2、搓背
肩周炎患臂從背後下側摸背,往往兩手臂都很難互相摸到,這時可以用一條毛巾連接兩臂,如同搓背一樣。這是常見的肩周炎的日常鍛煉。
3、劃圈
雙腳直立,雙手下垂,找一個中心點,進行畫圈運動,正畫40次,反畫40次,兩臂各畫一遍,每天1次。
4、棒推
找一根50厘米左右的棒子,雙手將棒子平舉,用好的一側手向外推動患側手,每天向外推動幾厘米就行,反覆堅持,直到患側可做外展運動。
5、甩手
患者背部靠牆站立,或仰卧在床上,上臂貼身、屈肘,以肘點作為支點,進行外旋活動。
6、拉手
患者自然站立,在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下,健側手拉患側手或腕部,逐步拉向健側並向上牽拉。
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