本人男，身高177，體重55，老是被女生嫌棄我瘦，我該怎麼吃才能長胖？

我一直都是怎麼吃都吃不胖的，老吃肥宅快樂水薯條等易胖的東西都吃不胖，很愁

嘖嘖嘖，你胖了也是脂肪啊，兄弟。

增肌啊！！白斬雞身材雖不好，但是一身膘更不好。

1多吃油膩膩的肥肉

2吃飯胡吃海塞，不要咀嚼

3多喝奶茶和飲料，少喝熱水

4睡覺之前多吃東西

5吃完就躺，別運動

6多吃零食，多睡覺

7少吃水果和蔬菜

這是我能想到的最多了！！！

小老弟看好你鴨！加油！！！

幾年的系統健身，你就會壯起來，你體質就這樣，不推薦強行改變。骨頭或關節已經適應了。

同意了一樓說的。

此問題可以邀請我男朋友來回答一下…

183的個子，沒有健身習慣，大學最瘦的時候55kg，大學畢業後從62kg到75kg…

肚子上也有肉了，爆哭

我覺得他變胖的原因這樣的………………

借調去某政府部門大半年，

食堂伙食好吃且略油膩，

食堂卡里常年錢花不完就買零食，

那時候流行ofo，

每天騎自行車上下班，

ofo質量不行有些輪胎沒氣就騎得很辛苦，

然後大腿粗了一大圈…

（再也不是我喜歡的精瘦型了，爆哭）

（再也不是長腿弟弟了，爆哭）

綜上就是，

吃得好、吃得多、吃得油膩…

和一定程度的鍛煉吧…

長精不長肉，正常的

其實真的很羨慕這位兄弟的身材，你可以通過健身增肌，體重會上來的，然後還會很健壯的，耶耶耶

咱倆換換你就不瘦了

擼鐵，拉鐵，舉鐵，推鐵，呀咩爹～！

我同學也有這個情況，可以去醫院檢查是不是腸道問題。醫生會開中藥調理。

哇 你這個提問有點氣人哦

跟我學，九點後吃甜的，什麼蛋撻甜甜圈冰激凌泡芙……

吃油的，炸雞啊串串啊

啊啊啊啊啊啊啊好餓

哈哈哈哈哈哈哈哈

老公沒在一起之前189 55

現在189 65

他以前也是吃不胖

怎麼做到的呢！

首先一定要堅守浪費可恥 一定要將光碟行動徹底實行

一天吃六頓 奶茶蛋糕不要放過

睡前來個夜宵 吃飽睡覺

一個月就可以胖起來了

羨慕。多吃堅果啊，尤其是松子，設鬧鐘定時吃。

謝邀。。。我能說什麼好。遺傳性肥胖的的我，真真喝水都長胖，堅持運動也長胖，我該怎麼辦(ノ=Д=)ノ┻━┻

同樣怎麼吃都不胖