上班族 入秋別忘了養胃

燥是秋天的天氣，在炎熱的夏天過去之後，隨著夏秋之交的空氣中水濕逐漸消失，自然界開始呈現一片乾燥現象。慢性胃炎患者在此季節中會出現特有的癥狀和病理現象，如胃胱部隱痛、口鼻咽干、皮膚乾燥、大便乾結等反應。再加上金秋之際瓜果豐盛，慢性胃炎患者也可能因多吃水果而產生問題。

在中醫理論里，秋燥有兩種，一為濕燥，一般在中秋前為多，出現的癥狀以陰虛內熱為多，如咽干鼻燥、皮膚乾澀、大便難而數日一行。

涼燥推薦方：對於涼燥導致脾胃虛寒的慢性胃炎患者，可以用這樣幾味葯：蘇葉6克，小茴香12克，淮山藥12克，吳茱萸3克，炒白朮12克，熟地12克，用水煎服。

消耗過大消化功能會減退

初秋往往會出現滯延不去的「秋老虎」，氣候依然十分炎熱炙人，慢性胃炎患者應特別注意休息和對體液、電解質的補充。同時飲食也應清淡，少油膩。如果汗出過多消耗過大會感到疲勞，抵抗力下降，同時也容易造成脾胃消化吸收功能的減退，常可出現胃納欠佳、大便稀薄、消瘦、胸悶等現象。

化濕健胃醒脾推薦方：出現以上這類徵象，可加服陳皮、山楂等開胃醒脾之葯，也可服用一些簡單的中藥，如藿香9克，佩蘭9克，滑石30克，焦大麥30克，生甘草3克，水煎代茶飲用。

1、秋天應注意飲食衛生，不能麻痹大意，盡量不吃過夜的未經重新煮透的剩菜剩飯，尤其是放在冰箱里的宿食。

2、不能過分地厭惡太陽，過於避熱趨涼，整天躲在空調房裡，或飲冷無度，這些都是對胃腸功能不利的。常可出現胃胱疼痛、嘈雜泛酸、腹瀉等癥狀。

3、入秋之後，夜間入眠時要注意蓋好身子，捂好肚子，以免受涼。

4、秋天瓜果非常豐富，應當心秋瓜壞肚，因此不可恣食。經過了一個長夏，人體腸胃內虛，胃腸道的抵抗力已經較低了。而此時正是大量瓜果上市的時候，慢性胃炎患者應避免過度貪食生冷瓜果，以防阻礙脾胃運化。同時要做好瓜果清洗工作，以免毒滯腸胃，釀成急性胃炎和痢疾。

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