跑步小腿疼穿什麼牌子的鞋子好一點？
04-08
一般輕便跑步鞋子都可以穿的。我去健身房穿的還是打折的198一雙貴人鳥 但是底子又軟又輕便，還不捂腳。我覺得小腿疼是不是跑完沒有拉伸？拉伸了一般不會疼的。我每次跑一個小時從不疼。
跑步姿勢不對吧，跑時候不要有後蹬動作，費力還無用。不要刻意前腳掌著地，身體前傾，大腿帶動小腿上拉，小腿自然落下。
跑步的話買專業跑步鞋就可以了，小腿疼一定是因為你的跑姿不對，找些研究跑姿的文章看看，或者報一些跑姿糾正的班。
這個問耐克店的員工比較好，覺得防震的那種對跑步比較好
一般的跑步鞋都能滿足日常跑的需要，小腿疼應該是你運動熱身和跑步姿勢問題，找些專業視頻看看，及時糾正。
鞋底厚的軟的都ok
鞋子只要輕便舒適有彈性就好，自己穿了舒服。小腿疼可以跑前做下小腿的拉伸，腳尖靠台階上，腳後跟下壓拉伸小腿。
跟鞋子關係不大 可能是你力量弱 建議不跑的時候練小腿 以及平時跑完做好拉伸
小腿痛與跑鞋的關係不大，而是你的小腿力量弱了或者跑步強度過大導致的。根本原因還是腿部力量弱了。
小腿疼首先可能是拉伸不到位，跑後拉伸特別特別的重要，可以去學一些專業的拉伸動作！其次平時要練核心力量！跑鞋的話，我推薦亞瑟士GT 2000，支撐緩震，比較適合體重大的人穿，鞋子整體偏重，適合長跑慢跑，非競速鞋！跑鞋重要，但跑後拉伸，核心力量更重要！
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