晚餐能不能只吃水果不吃飯呀？

04-08

不是為了減肥，只是晚上要上課又不喜歡吃外面的飯。

如果題主沒有減肥的需要，建議保持以前健康的飲食習慣。如果有，減肥成功後，晚餐還是要適當吃點主食。一個來自過度減肥晚餐只吃一點水果造成姨媽量少，氣血不足，面色暗黃兩三年了還沒調理過來的人的忠告。健康最重要，真的！

看你喜歡呀，但是如果吃糖分高的水果，可能攝入熱量高但還是會餓啊~晚餐少吃點飯就好啦(*′ω｀)o

不是為了減肥的話，可以，但是容易長胖。

很多水果雖然單位熱量低，但不易飽，並且容易餓。

比如西瓜，葡萄和米飯，100克西瓜26卡，100克葡萄44卡，100克米飯116卡（一飯勺大概40克）。但是想要吃西瓜葡萄吃飽估計至少要一斤，而且很快就消化了。

可以的。但是最後補充一定的糖分。不然到第二天早上低血糖

完全可以

能，但是吃水果也要把肚子填飽才行，而且晚上只吃水果也會瘦下來，填飽了也不會身體虛弱之類的情況

可以帶飯呀

可以的。看你吃多少而已。

不能，不吃晚餐容易造成營養不良，還有就是不吃飯容易造成脾胃失調，繼而氣血不足

我個人覺得最好碳水，蔬菜水果，蛋白質都吃一點，就是少吃點碳水比較好。

可以但是久了整個人的氣血會不好你會發現你的臉比以前黑沒那麼亮