抑鬱症卻還正常上班是一種什麼樣的感覺?

04-08

我只想安安靜靜待在出租屋裡，上班時感覺每個人都在嘲笑自己，都在諷刺挖苦自己。
我害怕上班路上別人在我面前或者身後有笑容，會讓我感覺那是在嘲諷我，害怕別人在我走過後竊竊私語，總覺得是談論我，而且一定不是好話。
總覺得和同事們格格不入，一點點小事都能讓我感覺一種莫大的悲劇。

看起來很正常，其實心裡的想法和恐懼，沒有一天沒有一刻消停過。
和人交談，都一定要看著別人滿意或者笑容，因為你不滿意，不笑，就沒有安全感。會想是不是我得罪你了？
做沒有同我一樣，明明被抑鬱症折磨卻不得不為了生計而忍受更多的人？

或許我有點資格回答這個問題。

有一陣子我經常性的感覺情緒低落，對他人的反應過於敏感，總想一個人待著。

要命的是我的工作是銷售，你想想看，一個銷售不敢接觸客戶，卻又不得不接觸客戶，那是怎樣一種感受？

我已經意識到這種狀態有問題，也告誡過自己不要太過看重別人的反應，但是你知道的，人想要控制自己的本能是多麼難。顯而易見的，這種努力毫無成效。

後來我仔細考慮了一下，恐怕我這是抑鬱症的表現。

可是問題怎麼解決呢？難道真的去用藥物？我不想這樣就放棄自己的努力。

所以我在網上查解決的辦法，發現據說運動能有作用，於是我就買了個跑步機開始跑步，就算不能緩解抑鬱，起碼可以減肥嘛。

剛開始跑步的確很累，每當累的時候我就想，你不是讓我抑鬱嗎？不是想讓我去死嗎？我把自己操個半死，看你還有沒有力氣折騰。於是就又能堅持下去了。

跑了一兩個月，居然越跑越嗨了，如果幾天不跑了，反而不舒服。現在我只要感覺狀態不好，就去跑跑步，跑完就好了，我感覺我已經脫離那種抑鬱狀態了。

然而我還是沒能減肥，反而還重了幾斤，這真是個悲傷的故事。

我建議還是要去看看心理醫生，讓醫生給你定製治療方案，你自己在工作生活中也不要總是在意太多，多運動多讀書，沒事多找朋友玩玩，保持充足的睡眠。不要有太大的壓力，多跟身邊朋友溝通，祝你早日康復！

每天早上起來就是一種掙扎，自己到底要不要去工作，到了單位里，別人都能正常的工作，交談，而自己只能面對電腦，緊張焦慮抑鬱地度過一天，每天都是這樣，上班等著下班。如果在服藥的話還是按時吃藥，定期複診。

恕我直言，你沒有把精力放在正確的地方。

你應該把精力放在工作上，作出成果。當你沉浸在工作中時，就不會有那麼多想法啦。

想想為什麼你的領導會讓你來工作，兩個字：信任！

想想你每個月拿的工資，為什麼是你？兩個字：信任！

這麼大的信任在這裡，你為什麼要在乎那麼點瑣碎的事情呢？

是不是沒有道理？

現在得靠吃藥才能保持心情工作，但副作用是頭很暈，不知道要持續多久

有啊.. 你不是孤獨的，給你一個擁抱

抑鬱症就吃藥

是不是人人如此？我年輕時總感到自己一會兒信心十足，一會兒又自信喪盡。我想像自己完全無能，毫無魅力，沒有價值。同時我又覺得自己是天生我才，並且可以計日功成。在我充滿自信時，我連最大的困難也能克服，但哪怕一次最微不足道的失誤，也叫我確信自己仍舊一無是處。——本哈德施林克《朗讀者》 ???

每天都在崩潰和自愈。

抑鬱症還在堅持上班，做事情巨慢，每天都粗心大意的被揪出錯誤，經常分神做不好事情，感覺在這樣下去我要被辭退了。