長高的徵兆你有幾個？（附帶18歲成年人改善身高原理，一切皆有可能）
長高的徵兆
一般情況下，長高的人會比平常人要餓得快；吃的多，非常容易飢餓；而且腳長的速度也特別快；仔細關注身體狀況，還會發現腿有些發漲的感覺；經常會是幾個月之內鞋子大幾號；另外這類人還比較愛睡覺~
人體長身高是在睡覺的時候，人的垂體會分泌一種生長激素促使生長，從而達到增高的效果，不過長高的尺度也是有個體差異，我們經常會在睡覺睡得迷迷糊糊的時候，夢到自己在下樓梯，然後又突然踩空了，那是因為你的骨骼在生長。?
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?頭痛，膝蓋痛，頭暈都可能是長高的前兆。一般骨頭有點像風濕的樣子，特別是在晚上10點左右，因為人體晚上十點是骨頭增長速度最快的，比平時快好幾倍。肌肉有點抽經，特別是腿部膝蓋處。有點痙攣等疼痛癥狀，但是過一下子就會好的了。
@增高長高健康助高楊老師
?生長性疼痛多一般都是發生在夜間睡眠期間，疼痛部位主要集中在大腿股三角肌和小腿增高的腓腸肌，這是一種非關節性疼痛。疼痛的感覺大多數為酸痛，當然也可能會出現刺痛、灼痛，個別生長性疼痛的孩子還有可能會伴有小腿抽筋、腹痛、頭痛等癥狀。
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?這些都是孩子長個的癥狀，如果發現孩子經常出現膝蓋疼痛，尤其是在晚上的時候，還有最近的飯量大增，特別容易餓，那麼很有可能就是出於在長個的時候。這時候家長要在這個關鍵時刻給孩子多補充一些維生素和營養，這樣就能有利於孩子的發育了！
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長高的影響因素
生長速度
一個人身高的進展需要配合骨齡(骨骼生長發育的年齡)一起進行評估，不能單單只看一般的年齡來決定。有些早熟的孩子，他們的骨齡進展要比實際年齡更快，一開始身高顯得比同年齡孩子更為突出，不過這類人未必日後的成人身高會比較高。
我們的身高能長到什麼時候，要看全身生長板關閉的情況而定，生長板如果完全關閉了，表示骨骼已經發展成熟，骨頭不再生長，身高也不會再長高。
人在成長過程中逐漸長高，是骨骼成長發育的結果，而且主要表現在下肢骨和脊椎骨的生長。
下肢骨的生長由股骨和脛骨的生長板生長而成。生長板位於骨頭兩端，受到腦下垂體分泌的生長激素刺激，會不斷增生軟骨，新生的軟骨經鈣化後形成硬骨，骨頭因而變長、變寬。
出生到1周歲是孩子一生中成長最快的階段，然後速度逐漸慢下來，一直到進入青春期，性荷爾蒙啟動和生長激素交互作用，孩子的身高、體重又開始急遽增加。
遺傳決定
影響孩子身材高矮最主要的決定因素是遺傳。
父母如果個子都不高，孩子的身高一般來說不會特別突出。
不過，事實也有例外。任職建築公司的楊先生身高僅160多公分，太太的個頭也不高，不過兩個兒子卻都打破遺傳限制，一個身高超過180公分，另一個也有170多公分，朋友都戲稱這是楊家夫婦基因突變傑作。
對於這種特殊案例，有專家指出，人的身高並不是由單一特定的基因決定，大部份人身上同時存在高的基因和矮的基因，長得高或矮，主要看遺傳表現的是哪一個，所以一個家庭里，有時候會見到一個孩子長得高，另一個孩子卻很矮的情形，專家解釋說。
不過專家認為，這種父母和孩子身高差距十幾公分以上的情形純屬少數，大多數孩子發育完成後的體型仍然和父母相近。
除了基因會影響身材的高矮，其他相關因素也不能忽視。「假設基因決定你可以長到160公分，可是你的早發育、營養不良、運動不足，很可能就長不到這個高度，」後天的努力一樣很重要。
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重點來了?！！！！！！
那麼有人就會問，成年之後骨骺線閉合之後就沒有希望長高了嗎？
在這統一回復一下： 骨骺線閉合，確實是不會再長高了。長高是指骨骼延長性生長，從而使得身高發生變化。 但是，不要放棄，28歲以下都有希望進一步的進行改善。
老師相信大家會有這樣的經歷，早上的身高會比晚上高一些，這是為什麼呢？
這個主要是骨骼間隙導致的，晚上睡覺後，全身處於一個放鬆的狀態，沒有重力垂直的壓迫，骨骼間隙會發生變化，身體也就自然的伸展開來了。所以早上的身高普遍會比晚上高一點。
那麼想不想一直保持早上的這個最佳身高呢？普遍是可以比平時高個3到5厘米的。
人的身高是由骨骼本身、骨骼間隙和骨間組織三方面共同決定的。骨骼本身是否生長取決於人體骨骺線是否閉合，如出現骨骺線閉合者，骨骼停止生長。所以骨骺線閉合者，可以通過骨骼合理性排序和恢復骨間組織較合理的厚度來改善骨骼間隙和骨間組織，從而使得個人身高最大化，最終達到調整身高的目的。
簡單來說：人體關節間的骨頭之間的骨連接存在間隙和軟骨組織，人體由於長期不良的生活習慣和姿態，使得人體骨頭排列不合理，導致現在呈現出來的身高不是最佳高度，通過針對性運動訓練，配合改善骨骼肌的所需營養物質，使得關節間的骨連接的排序合理化和骨間組織恢復到較合理的厚度，從而達到調整身高目的，使得你的身高最大化展現，這個過程就好像一節節竹子，在生長過程中受外部因素影響，導致竹節排序不合理，我們通過使得竹節重新合理排序和恢復竹節原來合理的間隙距離，使得竹子呈現出它應該有的最佳高度。
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主要是通過特定訓練來調整你的腰椎、頸椎、胸椎、腳踝等關節的關節間的骨骼排序和間隙來調整你的身高，一般的話通過調整你多個關節間骨頭排序從而達到調整身高的效果。例如腰椎有0.5-1公分的調整範圍，胸椎有0.5-1公分調整範圍等。
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通過單關節的針對性拉伸訓練，你最直接的感受就是關節活動度變得更高，會有明顯的牽拉感通過系統的訓練和調整，堅持三個月，身高會有明顯的改變，3到5厘米是沒有問題的，配合的好的7,8厘米也是有的。
想要改變自己的身高，現在還不算晚，只怕你永遠不想去做改變，那就真的沒得救了
私聊找老師報名，給你專業權威的科學指導，三個月跟著我帶你完成一個你想不到的蛻變~????
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