首大李霞：鼻子功能與鼻子健康

　　①鼻子是呼吸要塞，只有鼻塞時才會選擇用嘴巴呼吸，但是鼻友們都知道，嘴巴呼吸有多難受，而且，嘴巴呼吸空氣中的很多顆粒污染物都有可能進入體內，因為嘴巴不像鼻子有過濾功能，所以，鼻子保證了我們吸收的空氣質量，過濾掉雜質，將新鮮的空氣提供給人體。

　　②說起鼻子的嗅覺，在生活中可是相當重要的，嗅覺可以傳遞垂涎欲滴的美食香味，沁人心脾的玫瑰香味，提早察覺危險的煤氣味，失去嗅覺的人是無法感受到的，所以，沒有嗅覺的人生，是不完整的。

　　③所謂肺主氣，肺是體內氣體交換的主要場所，氣不足則身體虛弱，皮膚無光澤，抵抗力也會變得很弱，鼻腔作為空氣過濾器，就是要為肺提供乾淨的氣體，如果鼻腔受損，那麼必定會連累肺，肺不好，則連累全身。

　　④一年四季的溫度和濕度在不斷的變化，又干又冷，但是大多數人的鼻腔還是濕潤的，為什麼呢？因為鼻子自帶加溫加濕功能，在冬天可以把寒冷乾燥的空氣加濕加溫，這樣就會減少對鼻子的刺激，而鼻子不好的人，就只能忍受鼻子乾裂的痛苦了。

　　⑤人的七竅是相通的，比如說，哭的時候會鼻涕一把淚一把，喝水會不小心嗆到鼻子，洗鼻子的時候會不小心讓水進入耳朵，所以，當我們的淚液不能排出時，就會從鼻腔排出，如果鼻腔受損，累及的可能不止眼睛，口腔和耳朵也會受到影響。

　　⑥鼻炎發作的時候，多數會累及到頭部，尤其是鼻竇炎，發作的時候會感覺頭昏昏沉沉的，鼻腔和鼻竇都是空腔結構，這種空的結構在力學上可以抵抗外界的強大壓力，就像一個安全氣囊，減少外界對腦部的撞擊，但是在鼻炎發作時，鼻腔和鼻竇被液體填滿，頭部的不適會特別的明顯。

得了鼻炎應注意什麼

　　(1)急性鼻炎：①應注意多飲開水②室內通風③發熱時要適當休息，注意保暖④出門時需戴口罩⑤飲食宜清淡，易消化⑥回使用發汗藥物不宜太過⑦中藥應輕煎，頻飲⑧服藥後不宜吃冷飲及食用生冷、酸澀之品。

　　(2)慢性鼻炎：①平時應注意鍛煉身體，參加適當的體育活動②每日早晨可用冷水洗臉，以增強鼻腔黏膜的抗病能力③注意改善工作環境④回注意氣候變化，及時增添衣服⑤耳塞時不宜強行擤鼻⑥不要用手挖鼻⑦經常保持心情舒暢⑧不宜長久使用具有血管收縮作用的藥物，最好在醫師指導下使用。

　　(3)乾燥性鼻炎及萎縮性鼻炎①適當參加體育鍛煉②每天清洗鼻腔，清洗前應將結痂浸軟，取出③每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴④氣候千燥時，出門可戴口罩，或滴用油質滴鼻劑，如復方薄荷油等⑤戒煙酒⑥多吃蔬菜、水果，保持大便通暢⑦不要經常用手挖鼻，以免損傷鼻黏膜造成鼻出血⑧飲食中忌食辛辣、燥熱之物，多吃些蔬菜、水果。

　　(4)過敏性鼻炎：①應盡量避免接觸致敏原②採用正確的擤鼻方法③不宜過多使用血管收縮性滴鼻劑④加強身體鍛煉。

　　鼻子健康問題最多的就屬鼻炎，而鼻炎歸根結底是鼻粘膜出了問題，無論是什麼原因引發的，都表現在鼻粘膜上。只要把鼻粘膜修復好了，鼻炎就好了，也包括過敏性的鼻炎。鼻炎對我們的身體造成很多麻煩，鼻炎沒有你想像的那麼可怕，只要方法對，解決鼻炎不是問題。

醫生簡介：畢業於首都醫科大學，大學本科學歷，獲醫學學士。1984年9月畢業後至2002年6月一直在北京同仁醫院耳鼻咽喉科從事臨床工作。1998年晉陞為副主任醫師。

擅長：鼻內窺鏡手術；耳顯微外科手術；咽喉科手術。對耳聾、耳鳴等常見疾病有著豐富的診療經驗。

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