護膚的核心---補水和保濕

04-08

缺水是皮膚衰老的根本原因！

皮膚缺水會導致乾燥、發黃、暗淡無光澤、鬆弛、皺紋、衰老等現象的出現

補水直接補給肌膚角質層細胞以所需要的水分，滋潤肌膚的同時，更可改善微循環，增強肌膚滋潤度。保濕則防止肌膚水份的蒸發，鎖住水分。

補水

是指通過使用保養品和維持身體水分平衡兩種手段來維持肌膚、尤其是面部肌膚表皮層的含水量。

肌膚的水分非常容易流失，而肌膚缺乏足夠的含水量將直接導致肌膚代謝不正常而衰老、出現皺紋和色斑等等一系列肌膚問題。

保濕

當空氣溫度降低時，皮膚角質層不能及時調節足夠的保濕因子，油脂腺活躍度下降，臉上油脂、水分下降，皮膚會出現緊繃現象、甚至在眼下及鼻旁出現細紋。

通過使用具有相應效果的護膚、養膚品，滋潤皮膚並防止肌膚蒸發、改善微循環，增強肌膚濕潤度的過程，就叫保濕。

如何補水保濕

正確的保濕補水的順序應該是：先補水再保濕。

化妝水

清潔完臉部後，使用柔膚水，能快速緩解洗臉後帶來的緊繃感。

可直接將柔膚水倒於掌心輕拍於臉部，也可取化妝棉，將柔膚水倒入化妝棉上，對肌膚進行擦拭，不僅能給肌膚快速補水，還能有二次清潔肌膚作用。

拍上柔膚水之後，馬上使用面霜或乳液對肌膚進行補水保濕

面膜

保濕面膜含保濕劑，可以將水份鎖在膜內、軟化角質層，並幫助肌膚吸收營養，幫助肌膚吸收水分，使肌膚喝飽水。

但每天使用清潔面膜會引起肌膚敏感，甚至紅腫，令尚未成熟的角質失去抵禦外來侵害的能力。所以一周三次就已經足夠了。

營養均衡

應注意飲食的多樣性、營養的合理性。營養不良會使人的皮膚干、粗、皺、硬。

平時應多吃富含維生素的食物，多吃新鮮的蔬菜、水果，少吃含飽和脂肪酸較高的動物性食物。如動物肝臟、魚、牛奶、雞蛋、紅白蘿蔔、蘋果、香蕉和梨等。（維生素A可促使皮膚光滑水嫩有光澤）

其他

1.每天多喝水

2.保持良好的睡眠習慣

3.多運動