減肥時期，肉很鬆軟是為什麼？

04-08

本人的肉一直很軟，然後減肥的時候更加鬆了，不是說運動可以讓肉更加緊緻嗎？我是不是減肥有些誤區

可能你的脂肪是減下去，但是原本裝脂肪的皮下組織並沒有收縮，所以會形成很鬆軟的肉，也就是我們常說的掰掰肉，其實除了減肥，想要減掉掰掰肉也是非常困難的，如果想知道方法，可以私聊我

單純節食會鬆軟體型不好看

如果加上運動鬆軟是不存在的

肉吃少了，蛋白質攝入不夠

在調理體質

因為全是肥油

因為都是脂肪

我就在減肥期，肉肉已經開始鬆了，體重瘦下來之後再鍛煉吧，沒有別的辦法！

我生完寶寶肚子上的肉也是有點小松啊~~~~軟嘟嘟的~~~消耗了就會軟嘛~~然後又瘦下去~胖過我懂~~

核心力量沒做足，小肌肉群沒做到！

多增加核心力量的訓練！

一定程度有利於你減重量，因為脂肪型的其實比肌肉型的好減。

軟的肉代表那是脂肪，是可以消耗的，如果全都達到了硬邦邦的肌肉那種程度`那麼是不會被減下去的，減肥和健身就是一個循環過程，脂肪被消耗失去水分和油脂就成了肌肉，相對的減少蛋白質和糖類的攝入，無法維持肌肉的能量，那麼肌肉就會被消耗漸漸變成一般的皮肉，這是一個循環，只要一直運動就不會越減越肥

瀉藥

這是很正常的現象

你要想瘦就只能把肉變軟再瘦就容易一點

這也是為什麼肌肉腿難減的原因

肚子上脂肪的密度小了，肉就變軟了。

1、減肥的步驟就是把多年的肌肉先轉化為肥肉最後能動運動等方式削除為無肉。

2、肚子上的肥肉變軟了是減肥過程中的一個階段。不用擔心。繼續堅持。

3、減肥減脂過程中一定要配合做力量訓練！這樣可以減掉多餘的脂肪，也讓減後的肌肉更加緊實。

這是我百度來的，也有說是方法錯誤了，但是你三分練七分吃應該不會錯，我也是減肥老手了，開始肉是會松一點，後面堅持減肥時間越久圍度小了肉也會緊實的，所以別擔心，只要你不是那種節食或者不規律都能瘦。