青春痘的原因和日常注意事項

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青春痘讓整個青春都十分苦惱，常常就是以下幾個因素導致的，值得警惕。

1· 雄激素

青春期雄激素分泌增多，使皮脂分泌亢進。痤瘡易發於十幾歲的青少年，青春期皮膚內的皮脂腺十分活躍，產生大量的皮脂。

2·毛囊皮脂腺導管角化異常

毛囊漏斗部及皮脂腺導管角化，導致皮脂排泄障礙，皮脂瀦留，形成粉刺。

3·微生物作用

毛囊及粉刺內的痤瘡丙酸桿菌得以大量繁殖，產生溶脂酶、蛋白分解酶及透明質酸酶。溶脂酶將皮脂內的甘油三酯分解為遊離脂肪酸。遊離脂肪酸、蛋白分解酶、透明質酸酶刺激毛囊漏斗部及粉刺囊壁，引起海綿狀變性甚至形成微小裂隙。

4·炎性介質及炎症

各種炎性介質和致病因子的作用，致使粉刺內容物通過微小裂隙進入真皮引起毛囊周圍炎，形成炎性丘疹或膿皰，毛囊周圍炎進一步擴大，炎症波及真皮結締組織，引起炎症性肉芽腫反應，形成結節。重症者癒合留有疤痕。

5·遺傳、飲食

胃腸功能障礙、月經、機械性刺激、化妝品等亦可誘發本病。

青春痘發病機制

乾涸的皮脂、皮屑和細菌聚積在皮膚毛孔內形成粉刺，阻礙皮脂從毛囊開口處流出。如果未完全阻塞，形成黑頭粉刺；如果完全阻塞，形成白頭粉刺。細菌在毛孔內繁殖並分解皮脂中的某些脂肪，進一步刺激皮膚。被刺激的黑頭和白頭粉刺形成皮疹，常稱為痤瘡丘疹。如果感染和刺激加劇，可形成膿腫。

青春痘日常護理

1 徹底清潔皮膚，皮膚的清潔很重要，每天可用中性偏鹼香皂或者是適合於油性皮膚使用的洗面奶洗臉。

2 避免使用油性或粉質化妝品，酌情使用水質護扶品，尤忌濃妝。睡前應徹底清除當天的化妝品，並避免睡前塗抹營養霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕鬆、暢通，充分呼吸。

3 飲食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲溫開水。經常便秘者可用綠豆20克、薏米50克，同煮成粥，加少量冰糖調和，每日分兩次服。

4 養成運動的習慣，因為適當的運動能夠促進新陳代謝，即使是每天幾分鐘的體操，也是能夠維持美麗肌膚的，人經常會有煩惱，而精神上的壓力也會使得人體皮脂腺分泌旺盛，所以我們應該做一些能夠讓自己心情愉快的時期，解除每天工作和學習上的壓力。

5 避免熬夜，保持充足睡眠。無論是工作上或是學習上，最晚也不要超過十一點，因為肌膚的新陳代謝通常是在十一點到半夜兩點來進行的，有一個充足的睡眠，能夠讓肌膚受到妥善的保養。

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