跑步九公里配速五分鐘是什麼水平?
04-07
中國田徑協會官方網站2013年公布的田徑運動員技術等級標準，男子一萬米三級運動員（最低等級）的最低標準是37分鐘，也就是每千米平均配速342.
業餘人員沒有統一的標準，但能配速五分鐘完成九千米，在經常跑步的人群里，還是屬於比較常見的。當然，這也跟年齡和性別有關，如果超過五十歲，這就是比較好的水平了。
所以，作為業餘跑手，重要的是跟過去的自己比，有沒有進步，有沒有提高，跑步是不是提高了自己的精神狀態和生活質量。
當然，跟身邊的人比較一下，也是一種激勵。下面是我的一個跑友昨晚跑的，這其實並不是他的最好水平。
女生的話普通人裡面很不錯了，男生的話中上水平吧，至於和專業運動員比，呵呵，天外有天吶
速度耐力兼備型，，挺不錯了說實話這個成績在男生中很一般
一般跑的稍微好一點的10公里大概需要43分鐘左右 所以配速應該在4分20左右
沒什麼怎麼樣，訓練配速而已。如果配速五堅持一個馬拉松的話，是可以在業餘裡面說一說了。
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