控幾不住你自己？也許你需要試試iOS12的這個功能

這些事情，對於筆者來說也依舊常見。畢竟遊戲與微博可比認認真真學習有意思多了，但是長此以往，那可就真的是鹹魚一條了，還是翻不了身那種。

除了憑藉自身的力量，有著外界約束的力量總是好一些的（想想你人生效率最高的時刻——多年前的高三或者是無數個DDL之前的夜晚）。所幸的是，蘋果設備能夠幫你這個忙。

iOS12在許久以前就已經完成了正式版的更新，受消費者對於防沉迷功能呼聲愈演愈烈的影響，蘋果終於在這一系統版本中加入了「屏幕時間」的功能。

你每天當多久的「低頭族」？

在設備的設置菜單中很容易找到「屏幕使用時間」這一項內容，打開後實時的當日設備使用時間便可以得到直觀的體現。除此之外，也可以通過增加「負一屏」中的小組件，來快速了解自己的屏幕使用情況。

除了可以看到自己設備的今日使用時間以外，還可以回溯近一周的使用情況。系統給出的計時演算法其實非常簡單粗暴——屏幕只要被喚醒，計時系統就會啟動。並且根據你所使用的軟體在App Store中的分類，將屏幕使用時間也分類為「效率」、「遊戲」、「閱讀」等多個大類。

除此之外，屏幕使用時間還會給出「拿起次數」、「通知數量」等統計。讓你對自己到底「幾分鐘不看手機就渾身難受」/「到底是哪個小妖精一直在打擾朕」有一個大體的認識。

是時候管管自己了！

看了自己的屏幕使用時間，不知道各位讀者是怎麼想的。筆者的心情與見到支付寶年度賬單時別無二致：我居然有這麼多時間（錢）？哪裡冒出來的？

的確，移動設備現今幾乎已經填滿了個人所有的碎片化時間：地鐵通勤、排隊等候，「積土成山，積水成淵」，再微小的一段時間，倘若日積月累，也是相當大的一筆財富。

所幸，iOS12也提供了一定程度上的解決方案。不想再在深夜刷手機？你可以設定「停用時間」將設備在指定時間段鎖定；每天玩起遊戲來像吃了炫邁？，利用「應用限額」可以為自己設定每天的小目標。時間長度設定既可以指定某一種軟體類別，也可以特定於某一個軟體。

同時，倘若你擁有多部蘋果設備，得益於蘋果自家設備的優良配合，你甚至可以啟動「在設備之間共享」來同步你的應用使用時長——若是已經手機上達到了時長限制，你換iPad依舊是涼涼。

不過，蘋果依舊為你留下了後路。如果時間限額已經用完，而你又迫不得已的想要看到自家愛豆的更新或者老闆的奪命連環消息時，可以打開已被停用的APP，選擇「向天再借15分鐘」/「老子今天就自暴自棄了」中的一個。

總結

蘋果的屏幕使用時間並不會管你是在吃雞決賽圈還是敵方的高地，它只會忠誠的提醒你——時間到了。

看到這裡，你可能會問，這一系列的設置真的有用嗎？其實再強大的屏幕時間監控軟體，也只是你自身的輔助而已。它能做到的，僅僅是提醒你今天又有多少韶華時光白白耗費在了你眼前手間的屏幕上，僅僅是告訴你，曾經那個理智的你為自己設定的遊戲時間已經到了。

真真正正值得相信的，依舊只有你自己。

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