初學者，跳爵士舞如何控制好力度？
04-07
初學者，跳爵士舞如何控制好力度？
對於初學者來說，力度的控制確實是需要花時間來練習與強化的。一般來說，通過仰卧起坐與俯卧撐可以增加手臂與中段力量的提高。目前來說重要的是將手臂、腹部、大腿這三塊的肌肉增強。方法很簡單，就是每天堅持用5到10分鐘的時間練習仰卧起坐、俯卧撐與負重深蹲，次數可在15至25之間，相信在一個月後你就會感覺到區別的。
不用擔心手臂會粗、腿會粗或者個子長不高等等。平時的練習量來看是不會出現這種情況的，目的只是增加動作中的「爆炸點」而不是將自己練成「猛男」或者「猛女」。
此外，跳爵士舞時，在張力與力度之間，張力比較重要。而張力越大力度就越會受到影響反之力度越大張力也會相對減弱。
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FocusAriana Grande - Focus
Pop It In 2MADE IN HEIGHTS - Without My Enemy What Would I Do
To My SoulJerry Folk - To My Soul
Top DownFifth Harmony - Reflection (Deluxe)
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