女生 身高158 體重90斤 腰圍59 上半身極瘦 下半身極胖 大腿圍51 小腿圍34 該怎麼瘦？
瀉藥
以我的減肥經歷看來長距離慢跑最瘦腿而且腿型好看，注意熱身，然後跑後拉伸
bmi=18
正常體重參考值的下限，不建議你再減肥了。正常數值是18-25
小腿，如果是肌肉，你就別想減肥了，減不掉。父母給的身體類型。
如果是水腫，另當別論。你可以按壓一下，是否回彈。不回彈，出個小坑，水腫
水腫的是脾虛，中醫上需要補脾，這事為干過很多次。
大腿，不知道你是肌肉類型的，還是脂肪多一些。
如果是肌肉類型的，也沒轍。
我身高172體重137斤……不知道為什麼會被邀請回答這個問題，完全不懂體重只有90斤的妹砸為啥一直吵吵著我好胖，要減肥(?_?)我都這樣了，也只是在塑型（沒錯╮(╯▽╰)╭我是絕對不會承認我是個胖子的）
減腿沒有什麼好辦法，全身瘦，腿也會跟著瘦。
我的話也是上半身看起來還湊合，下半身看起來……沒眼看，因為遺傳原因，我骨架特別大╮(╯▽╰)╭…我一直用這張圖安慰自己。
曾經確實有一段時間瘦了……一個多月瘦了20斤（早上100g酸奶，中午一根黃瓜，一個西紅柿，下午一點點海苔，運動至少1個小時）別說腿確實細了點……同樣的這樣不健康的減肥方式，也抹平了我的屁股和胸（從C變成了A），帶走了一部分我本就不茂盛的頭髮，吃了個草莓就要再多運動半個小時……基本上接近病態了，相信再堅持一段時間我距離厭食症應該也不遠了
然後就放暑假了╮(╯▽╰)╭，我幾乎在一個假期把肉全都長回來了。
下面是現在的我
死壯……
不過我認為這種狀態的我很好，努力用運動給自己塑型，屁股翹了腿就不顯得那麼粗了（反正我是這樣安慰自己的，不知道有沒有道理(?&>ω&<*?)）
畢竟大腿圍51已經很瘦了好么，我都差不多68了……穿穿連衣裙，短靴，什麼的，修飾一下就很棒噠……
158身高90已經挺瘦了吧，我也158體重98。我覺得瘦到94斤足夠了。
我現在和你的腿圍一樣，之前跑步一個月，大腿圍從55到50，小腿圍沒變化，打算繼續跑步！
梨形身材 面對現實吧……
樓上說的對……因為我也是你這種體型，遺傳媽媽的，關鍵我還比你矮，小腿粗得嘖嘖嘖，打算買個刷子刷刷看，( ??? ? ??? )嚶嚶嚶~我身高還算高，選擇穿收腰的長裙揚長避短。其次一般梨型身材伴隨著胯寬，闊腿褲了解一下然後上身一定要穿的修身一點，展現出最瘦的地方。
如果很想穿緊身褲的話記得穿長外套有修飾身材作用幫助遮胯遮屁股
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