男生可以通過哪些健康的生活方式讓自己長胖點？
04-07
如題,本人175cm,體重只有110斤，可以通過哪些健康的生活方式，比如飲食習慣、運動習慣、讓自己長胖點、看起來有肉。
自身親測有效！～健身是讓自己變長胖的最有效最健康的方法～
這是當時大二沒開始健身時的照片～身高175cm體重54kg左右，瘦的跟一隻小猴子一樣～每次洗完澡看鏡子里的自己 瘦的漏出一根根肋骨～總感覺有點忍不了～
大三偶然的一個機會，在網上看到了Steve cook的一張健身照片，抱著長壯的夢想，自己去健身房辦了卡，默默的開始了小白的健身之路。
這是健身大約半年的成果，和好朋友一起照的，不忍直視
練了一年多點的效果～個人感覺還不錯～
大約練了一年半？就有點背了，體重也長的很快大約長了7.5kg，這是健身一年多的的背～
中間考研又荒廢了半年，身材有點走樣了，體重也跌了5kg
考完研後，又默默的開始了單身狗的擼鐵增肥之路，現在大約75kg？練了三年多點～
所以說嘛～健身真的是最好的長胖的方法～ 而且還很健康～最後來個小馬甲鎮樓～
同求，我男盆友身高一米七五，體重一百多斤。飯量大吃不胖，不吃垃圾食品，飲食健康，體脂率低。
多吃點。多運動補充蛋白
因為運動了才會餓，才能多吃
我一年前體重和你差不多，也是1.77，重110斤，現在有120斤了，買幾個啞鈴回家，做運動，每天多吃一餐
絕對三餐要規律，做一些增肌的運動，多吃高蛋白的食物，過一段時間你會發現自己變壯了，這比單純增胖要健康的多！
為什麼要邀請我回答這個問題，我一直奔波在減肥的路上，題主你的良心不會痛嗎？增肥的話，與減肥反其道而行唄，要不就是多吃少運動，增加脂肪，或者多吃多運動，練練肌肉。
當然是多運動，多鍛煉啦
找個女朋友
多吃肉 多吃蛋白質 堅持運動 表天天打遊戲啦
多吃蛋白質，無氧運動。
只有運動
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