對自己常常感到自卑，雖然有一些建樹。請問應該如何平衡心理？

04-07

本人目前大四，考的西安交大的研究生。本科三流985，常常在比自己優秀的人面前感到自卑，總是覺得周圍有太多比自己強的人，因此心態不是很好。
我也知道自己其實不錯了，這次考研考了417，我個人覺得應該算是比較高的。但是還是不能讓我完全自信。
總是羨慕那種天才，感覺自己很多地方都比不了他們。

請問如何平衡自己的心態。

Been there.

我甚至能夠猜到，題主應該從小生活在一個經常被長輩叫去反思自己，做不好事情就被放大責備的環境裡面。被教育出了問題先從自己身上找原因。

但是當你找不到原因，明明自己已經儘力了，天花板還是存在的時候，就會越來越自卑，就會覺得，是自己準備不充分，自己不夠優秀，甚至進一步發展到懷疑自己這個人的地步。

我也一直都是這樣，但是最近我突然意識到，這種自卑其實和心態端正不端正沒什麼關係，只是體驗到一種普遍存在的壓力和痛苦。這種壓力來自於人群，只要你是一個有上進心，有慾望的人，周圍有人類存在，都會體驗到。說白了，即便智商高如謝耳朵，也會有嫉妒，也會有研究沒有進度，也會有方方面面無法達成的痛苦。

題主的問題是，過份把這種壓力痛苦和自己這個人聯繫在一起。痛苦只是痛苦而已，甚至你可以把它理解成皮質醇，理解成腎上腺素，它從來不是你做錯了什麼而遭受到的懲罰。

從題主的描述來看，你的這種沮喪並不同於沒有努力到位而遺憾難過，相反，你只是看到了更大的世界以後產生了壓力而已。

不要把沒有做到一件事情或者失敗過度和自己聯繫起來，更不要把壓力和自己太差，自己不好，自己各方面不如別人放在一起。經歷痛苦和你做錯什麼一點關係都沒有。

未能得償所願有時候真不是你不夠好，只是運氣差而已，別看見問題只會怪自己（也不是讓你去怪別人）。

看到有一個學長說，人生是一個泊松過程，而且lambda係數會隨著年齡增長越來越低，也就是說，我們得到的正向反饋會越來越少。這個時候，只能通過不斷自己創造快速的正向反饋來防治自己消沉下去。比如學潛水，學滑板，學一門能快速上手的語言，甚至打遊戲，通過這種方式來找到正向反饋。

最後，和題主分享我朋友說過的話：「感受到痛苦永遠是一件好事，說明你在的環境略高於你，在這種環境里你才能變好。比方我就不會在現在這個環境里感受到壓力。」

然後我就把他打死了。

記住八個字，保你一輩子。

那又怎樣，開心就好。

每個人開心的點不同，你就按照自己開心的方式活就行了。

別人再有錢，自己為了一個東西爭了半天，反問自己那又怎樣，及時沒爭到也不會死，爭不過就是自己沒付出努力，因為在這個過程中自己去找開心了，有的人天生喜歡努力，比如強東，努力使他開心，那他就開心嘍，玩使我開心，那我就開心咯，人都是一輩子，去做讓自己開心的事情吧，得不得得到，那又怎樣，碰到棘手的問題，那又怎樣，還是要活，還是要快樂啊。

記得每到一定時期，問問自己，那又怎樣，我開心就好。

謝邀。你的問題是太注重結果，你只把成績當作建築自信的砝碼，忽略了人本身的價值，努力的價值，你對於家人還有那些愛你的人的價值，忽落了生命本省存在的價值。像你這些年的努力，不該為自己驕傲嗎，想像自己對家人來說那麼重要不該肯定自己的價值嗎？想像夜晚繁星密布，春天繁花似錦不該好好珍惜生活和享受一下嗎？你可能是累了，出去旅行一下，多看幾本書，站在更高的維度看一下，人生草木一秋，把握你能做的事情，忽略那些你不能控制的事情吧（比如一直看的別人在優秀），那樣只是浪費時間啊。祝好運。

我的建議是先給自己樹立一些不太容易做到但堅持或努力總能達成的目標（因人而異吧），以此一些獲取成就感，培養自信。

這個世界比你強的人多了去了，你還一個一個去對比不成，人最大的敵人是自己不是嗎？你為什麼自卑？因為別人比你優秀？他是全面超過你了嗎？你沒有信心可以做到跟對方一樣或者更好嗎？如果你努力堅持可以做到，你就去做，em…就像小說裡面說的那種去除心魔，但是做到了，也不要膨脹，因為你優秀了以後會接觸到更優秀的人。如果你做不到，那你就發展自己的一個特長，去做到你的特長的優秀。自信這種東西，一般來說，只要你自強，它自己就會慢慢的回到你身上。

天生我才必有用。專註，專業一個行當，總會有出頭之日。此外，少一些虛榮和低層次的攀比，看到別人的長處，學習和激勵自己而已，不要自卑。世界首富也只有一個，那世界第二到第十的豈不要羞愧的自殺，因為全世界的人都知道他們不如世界第一。