偏瘦的男生怎麼短時間之內變成標準身材？
04-06
身高170體重110是不是有些瘦？
是有點瘦。
根據體能選擇合適你的運動組合，並且保證規律飲食，每天少食多餐5~6頓。瘦肉類:最好是瘦牛肉或雞胸肉；蛋白質:魚、蝦、蛋等；碳水類粗細搭配，每天保證7~8個小時的優質睡眠。
為啥邀請我回答，我懶不愛動，不管怎麼吃都不會胖
多做一些力量訓練，刺激身體吸收更多營養物質補充肌肉。
我這半年變化算嗎哈哈哈
這個首先需要確定一下年齡段，如果還是生長發育期那這個是正常的範圍；因為生長發育期自身基礎代謝快，能量都用來生長發育了，不會積存，不會輕易長肉；等成年後基礎代謝會降低，慢慢體重就會上來的，年齡越大基礎代謝就越低，這個是規律。
還有一個就是需要確定消化系統和肌肉、脂肪等代謝是否健康，這個建議是去醫院做個系統檢查，有病治病，沒病心安。
如果已經年滿20周歲，身體也健康不受疾病影響。那麼這時候就可以從飲食和運動兩方面入手。其實說再多的計劃也沒什麼用，每天一杯牛奶，50個俯卧撐，50個深蹲。做標準，你做一個月下來，就會看到效果了。當然了不要熬夜！這個很重要。
多運動，多吃富含蛋白質的食物，作息規律
不懂哎 運動唄 多吃點蛋白質之類
瀉藥 但是我是女生啊 這種問題你要我怎麼回答
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