每天懂點心理學—從撒謊開始

04-05

人一生要撒8.8萬個謊，我也不知道這個怎麼統計出來的。但可見，撒謊成為我們日常生活的必備技能。

從小我們被教育要做一個誠實的孩子，學習了列寧打碎花瓶的故事，學習了狼來了童年陰影的恐怖狼吃羊的寓言。撒謊被教化為一個違反社會準則的行為而深入人心，於是一旦撒謊便讓人有了一種心理負責，自我道德譴責感。這是教育的目的。

還記得自己第一次撒謊的情景嗎？大多數人是緊張的，事後甚至感到愧疚，悔恨。而且第一次撒謊往往很蹩腳。

但現實中，我們還是要撒這麼多謊。比如一個很久沒有聯繫的同學邀請你參加他的婚禮，你雖然不想去，但是你不會直接說，我們很熟嗎？為了照顧雙方的面子，你起碼要說個理由：那天我表哥也要結婚，我要去給他當伴郎，恐怕去不了。（為什麼要選這個理由？因為如果對方那天結婚，那說明那天是好日子，就同樣會有人在這天結婚。收到結婚消息一般都是臨時性的，這個理由像狗皮膏藥一樣，隨時可用，親測有效。）

這是一個謊言。而且有的人可能會想這個謊言會傷害到曾經的友情呢？如果被揭穿怎麼辦？（每一個謊言都有被揭穿的可能性）

因此謊言需要自我合理化，當部分謊言說出來讓人覺得不舒服時，就需要自我合理化。我們其實並沒有那麼熟，不去參加也沒事。反正我也不會邀請他。不去參加婚禮也沒什麼事吧。總之，需要一個理由解釋撒了這個謊，雖然不誠信，但它是對的。

我把謊言分為突發性和預謀性。

突發性的謊言就是毫無預備的情況下，像上面說的收到結婚邀請的場景，還有找你借錢的場景。一旦是在電話邀約的情況下，需要馬上做出反應。

臨場反應的謊言很難，往往漏洞百出。因為人的第一反應更傾向於說出一個事實，而不是謊言。所以謊言一般需要的是第二反應。這個停頓的反應時間，也變成了一個識別謊言的技巧。

預謀性的謊言，顧名思義是經過時間思考，讓謊言更合理合情。比如你告訴老闆要離職，雖然你離職的真正原因是這個公司老闆很傻逼，操蛋，但是一般人都不會直接告訴老闆，你很傻逼。而是會告訴老闆，因為個人發展原因，與公司發展不符。或者我大舅子公司要我去幫忙這樣的理由。

那當謊言遇到質疑的時候怎麼辦？

對預謀性謊言來說，最重要的莫過於記住自己曾經說了什麼，前後一致是一個謊言的基本條件。當你對同一個問題回答不一致的時候，那至少有一個是在說謊。（如果一個人回答一個問題有兩個答案，第一個答案往往更接近真相。第一個答案是下意識的，第二個答案必然是經過思考反應對第一個答案的更改或者修飾）

突發性謊言要求更高，需要認知、情緒和社交能力的配合。尤其是面對面的場景，撒好謊需要日常積累，更需要臨場反應。而從某個角度上來，肢體語言是完成騙不了人的。比如假笑和真笑，真笑時嘴角上翹、眼睛眯起，假笑時，只有嘴角上揚。

噹噹謊言即將被揭穿的時候，很多人都會選擇用微笑來矇混過關。人在撒謊的時候，總顯得笑容特別多。這是因為，撒謊者的內心非常不安，希望藉助微笑來緩和自身的緊張情緒。

總之，撒謊最有效的方法，就是從心裡不覺得自己在說謊。謊言說的連自己都相信了。