請問熬夜到第二天早上8點，但保持睡眠7小時，這樣有害嗎？
04-05
肯定有害啊！
我們兩班倒，一到夜班白天睡得再好晚上都於事無補，困到想哭，身體也吃不消，兩年的夜班讓我變胖，經常頭疼頭暈，身體各種不好，已經考慮好走人了
盡量能不熬夜就不熬夜。。。因為熬一個夜需要7天才能補回來
這要看你本來的作息規律是怎樣的了,如果一開始是正常作息,你突然變成這樣,那肯定是吃不消的,這跟坐飛機倒時差差不多是一個道理.如果你一直是這樣的生活規律,可能對身體傷害要小很多.重點是,也不能說完全無害.
畢竟日出而作,日落而息這樣的生活規律,是人類經過了這麼長時間進化,適應出來的結果.晝夜顛倒的生活習慣勢必會破壞這一點
有危害的，那麼我問你為什麼人們把晚上當做睡覺，而白天活動，這是有意義的，熬夜不但損害自己脾、胃、腎等。自己一旦長時間的熬夜，自己的身體沒有沒有生活規律那麼就會引發一些病因。
我覺得會有危害啊，雖然沒這麼熬過，但因為我們的身體機能隨著晝夜已經進化成需要夜晚休息，白天工作，如果逆向而行會對自己的身體造成很大的傷害吧！現在大家都在熱衷於探討熬夜的危害這個事情，真不是危言聳聽，何況你還一整夜的熬，如果有可能改變的話還是別這樣熬了！祝好
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