女生太瘦如何增加體重？
04-05
吃唄1.要先去檢查是不是腸胃消化不好
2.腸胃沒問題，OK，葷素搭配！一定要葷素搭配，不能只吃肉啊沒用的啊啊啊還會引起消化不良的
3.少吃多餐。特別特別有效
我最有發言權了 哈哈 身高169體重原來從來沒過一百斤 一直94--96徘徊 體脂率大概16點幾 腰圍62 有時候沒吃飯且最輕最細的時候59
健身 增肌 只要能量攝入大於消耗 就一定能重 相信我我就是健身然後胖起來的 說實話 因為一些事情斷斷續續的 沒有連續練 但是很幸運 健身房有一個教練教的很好 而且讓我碰上了 今年終於超一百斤了 哈哈哈哈哈 而且是增長的肌肉
練了一個還是兩個月 不太記得了 中間還斷過一陣子 但是還是胖了 每天要多吃 最近食量也增長了 原來自以為吃的很多 但是跟別人比還是不夠多 練完明顯感覺吃的變多了 但是因為體質原因 沒長肥肉 長的都是肌肉 所以鍛煉吧少女 增肌吧 不用怕變壯 又不是專業的 根本不可能 頂多就是力氣變大了而已 女生天生激素決定很難練成肌肉女其實我想問男生太瘦怎麼辦？
吃吃吃都不胖的話我也不知道了真羨慕這種人哈哈我們學校入學要求90斤，然後我不達標，吃蛋白質粉，吃純奶油，不堅持也沒什麼效果，結果來大學因為鍛煉長高了一點，現在反而變胖了，然後腿變粗了???????????現在日常90-95徘徊，過去吃不胖的日子是一去不復返了。
正經的說，我原來吃很多不胖，大概是消化吸收不好。
早睡早起堅持鍛煉適當增加飯量(但是注意要健康飲食)
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