為什麼體重瘦了身上肉卻沒有少？

身高160現在體重90可是感覺和自己98斤時候沒有變化 測的體脂率也算低的 就覺得自己肉沒少

你減去的是肌肉與水份，攝入的蛋白質和維生素不足，就會這樣體重減了體圍卻減的很少呢。

減肥不能減營養，更不可以犧牲健康為代價的減肥

妹子，你估計只節食瘦了。因為身體消耗了肌肉糖原。換句話就是消耗了肌肉，所以在維持每天基帶時適當運動就更苗條了。不要相信運動會變成肌肉女。女性沒有睾丸所以肌肉生長比男性困難。

多做一些無氧訓練吧

因為都是脂肪不是肌肉 本人就是

因為同重量下，脂肪體積為肌肉的3倍，如果您想看到顯著的體型變化，建議您可以做些運動增加肌肉量、雕塑體態，祝好。

您好。您提到的體重瘦了是您前期進行有氧運動消耗了身體內一部分水分，會看到短暫體重減輕。希望您增加抗阻力訓練來提高基礎代謝進而真正減掉多餘的脂肪保持健康。

掉的是水分 不是脂肪

體脂率降低應該能感覺到，人體脂肪分為體表和體內，可能你體內脂肪降低較多，從外表看不出來~

其實我不太理解你到底想問什麼

應該是要等體型慢慢塑形，前段時間減了一些重量，但是體型沒怎麼變，就是明顯肚子肉少了些，最近慢慢的，發現，身體一些地方的骨頭開始凸顯，明顯有肉少了的感覺，但是體重還是沒變，所以也是really奇怪