自卑 什麼事情都小心翼翼怕做不好 自己真實的性格無法展現 害怕孤獨 我應該怎麼辦？

真的好想快樂啊 感覺自己都快抑鬱了 我想原因應該是自己曾受到過校園暴力 語言攻擊那種 加上後來自己變胖 整個人都沒有自信 雖然現在變了 慢慢的有追求者 但是別人對我的印象都是高冷 不愛講話 我應該找回陽光快樂的女孩呢？ 如何擺脫自己的不自信呢？

那你說的那種校園暴力，就是嘲笑嘛，我也經歷過，高中三年沒朋友，他們到處傳我是抑鬱症，我也孤僻。其實想好沒別的辦法，就是帶著自己的恐懼，焦慮，做自己害怕的事，不願做但應該做對你好的事，這個方法成長起來特別快，中間過程可能難一些，但是會越來越輕鬆，越來越好，越來越快樂的，你好了，幸福的事就會被你吸引過來了。祝好。

換個角度想，或許就能想通;給你一堆人類，你如何馴化他們?

我們通過播種來馴化植物，通過懲罰與獎勵來馴化動物，如何馴化與自己一樣的人類為少數人服務?

對於人類，一切外在的影響力都很弱，再暴力的刑罰也無法降低犯罪和反抗，再高額的獎金也不能提升美德;這也對應我們歷史的初期統治思維，後來呢，至少中國人發現一個特別能馴化的部分：我是誰我好不好;

這確實是個邪惡而天才的發明，人天生社交屬性，我們需要來自他人的愛，這在動物世界往往很容易獲得，可以看看猩猩狼等社群動物內的交流;但人類可以讓這最基礎最剛需最容易獲得部分變得艱難，這也是操控的技巧，即一個人原本天生就應該獲得的自尊，價值感必須要通過符合一個定義的標準才能具備成為人的資格，在標準上做的好才會得到認同和愛;

就比如幾榮幾恥，放在另一個時代可能會具有相當大的約束力和懲罰力，當下不會，因為大家不信了，就沒太多力量;

也就是說你需要獲得別人的愛是天性，生兒為人，你就自帶了很多特質，創造的無限可能，然而你現在小心翼翼背後的恐懼，認為自己不好的自傷都是外界植入的虛幻，這是永遠不會成為真實的虛假，然而，在我們心智中卻能一直存在;

虛假之下便是真實的你了，與那個自己鏈接的越多，虛假對你影響的越少

快樂，便是我與內在自己的鏈接，對其的關愛和滿足，內在自己自然會反饋你巨大的能量

不夠自信，多看書，多旅行，學化妝，學穿衣，學社交

改變是很困難很困難的，但是不改變更難。

加油，目標就是用來努力的，夢想就是用來實現的，只要有信念。

還有我可以鼓勵你啊

人生的道路不可能盡善盡美，有些不如意也在所難免，胖不是導致自卑的理由，你大可放心，放飛自己的真性情，內心敞亮，你就會快樂了

找一個你喜歡的人吧。或者喜歡你的，最起碼他可以讓你覺得非常自信。

樓主——減肥！

真的，外貌改變心態，你瘦下來就會更自信。

不是做不好而是怕承擔後果，嘗試去犯些自己接受的小錯誤，然後勇於承擔責任，認清錯誤本質，慢慢改正此後不再犯。沒有人不犯錯，沒有人一生下來都可以做好每一件事。人生就是不斷犯錯，不在犯錯的過程。不要害怕，加油你會成為快樂的女孩紙。

怕什麼 無論你經歷過什麼 你都是你 沒有人與你一樣 有些傷痛 可以記住 但不能允許它來影響自己的以後 最難過的日子都過去了不是嘛 你現在不還是好好的活著 既然活著 那就不能白白活著 你經歷過傷痛 知道那種痛徹心扉的感覺 那下一次 如果再遇到 是不是就可以有勇氣做個不一樣的決定 如果有陰影覺得自己很難走出 那就多讀書吧 讀點正能量的 不是雞湯 想那種甜甜的小說 或者讀一讀經歷坎坷的大家名作 像史鐵生的《我與地壇》 你會有感觸的

社會固然黑暗 但愛你的人也一直有啊

第一步，把引起你過度反應的東西事件都屏蔽。第二步，改變自己的外形，增強外在的吸引力。第三步，增強自己的技能，多學東西，多做事情，慢慢增強自己的自信。第四步，修鍊內心，改變思維模式，對自己洗腦，重塑性格。

多花時間和精力到你擅長的領域，不求多，但求精，在一個領域做到最好你就是專家，有了自信的資本，總體來說，要想克服自卑，必須不斷提升個人能力，無論是內在還是外在。加油。