姚明女兒身高直逼郭敬明 7種食物有助長高

　　在去年的時候，就曾報道過姚明女兒身高直逼郭敬明。如今一眨眼，姚明和葉莉的女兒姚沁蕾又長這麼大了！日前，記者在姚明上海的家外拍到從幼兒園放學的小沁蕾，她穿的相當普通低調，乖巧懂事又可愛，並且，又長高了……

　　近日一個平常的下午，小沁蕾的外公早早等在公寓樓外接外孫女放學，過一會兒，姚沁蕾自己拎著教學袋從校車上跳下來了，像小大人一樣地跟外公吐槽，肢體語言相當豐富，並且又長高了！

　去年，5歲的姚沁蕾已到姚明腰部

　　姚明的女兒姚沁蕾2010年出生，如今已經6歲了。三年前，只有3歲的姚沁蕾跟隨父母參加活動，當時就有媒體報道，身高已經有近1米1。去年，5歲的小沁蕾跟爸爸出席活動，身高已到姚明腰部。

　　對此，網友大讚姚明女兒繼承了夫婦的身高，也有人調侃「小姑娘身高直逼郭敬明，照此趨勢，6歲過潘長江

，7歲平成龍，8歲齊郭德綱，9歲進女籃2隊了。」

　　我的孩子將來能長多高？相信每個即將做父母的准爸爸准媽媽心裡都會有這樣一個疑問。一般來說，孩子身高70%來自父母遺傳，其餘30%則是靠後天努力，除此之外，疾病和環境也會影響孩子的身高，那麼，怎樣在後天情況下改善寶寶的身高呢？一起看看吧！

　4大因素影響寶寶身高

　1.遺傳：寶寶地身高受遺傳影響較大，所以從父母地身高可以一定程度上預測寶寶未來所能達到地身高。

　2.性別：足月新生兒地平均身長，男孩比女孩略勝一籌，差距約2厘米左右。這種性別差距在整個兒童時期都可能存在，直至青春早期。

　3.疾病：一般急性病影響體重，慢性病影響身高。

4.環境：一般而言，我國北方地孩子普遍比南方地孩子要高些；經濟條件好、文化水平高地地區，孩子也長得較高。

　　春季是長高最佳時期

　　春季是一年當中長高的最佳時期，日照充裕，陽光中紫外線的含量很高，孩子曬太陽對長高幫助很大，對於身高不達標、生長緩慢的孩子，也是干預的好時機。

　7種食物有助長高

　　1.奶製品

　　奶類是一種營養豐富的理想食品，牛奶中富含蛋白質、維生素及鈣等，而且可被人體消化吸收率最高。

　2.大豆和豆製品

　　大豆是目前蛋白質含量最高、質量最好的天然食品。人體自身不能合成而必須從食物中攝取的8種必需氨基酸，大豆除甲硫氨酸較少外，其餘均較豐富。同時又含鈣豐富。其中豆腐是豆製品中含鈣較高的。黑豆又是大豆中含優質蛋白質最高的。

　3.菠菜

　　菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。

　　4.胡蘿蔔

　　胡蘿蔔中富含維生素A，它能幫助蛋白質的合成。常吃胡蘿蔔有利於肌膚的美白和身體的增長，不過有的孩子們一般不喜歡吃整塊的胡蘿蔔，所以家長要根據孩子們的喜愛來做出不同的菜肴。還可以榨汁喝，如果不喜歡胡蘿蔔汁，也可以跟蘋果一起榨汁中和胡蘿蔔的味道。除此之外還可以在做雞肉或是豬肉還有牛肉的時侯，也同樣可以把胡蘿蔔切成細絲一起炒，這樣不僅可以很好的調味兒，而且營養還會更豐富。

　5.魚肉

　　魚肉中含球蛋白、白蛋白及大量不飽和脂肪酸，還含有豐富的鈣、磷、鐵及維生素等。

　6.動物肝臟

　　含鈣豐富，還含有豐富的優質蛋白、維生素及微量元素，並含有大量的膽鹼和鐵。

　7.橘子

　　富含維生素C，有助於鈣的吸收。但是橘子是秋冬的應季水果，所以根據不同的季節可以選擇草莓、菠蘿、葡萄、獼猴桃等其他應季水果。這樣可以很好地攝取維生素。