女孩子怎樣從內到外提升顏值？
04-04
注意健康，身體健康和心理健康。
個人認為人的體能就像電池，運動過程是在給你的電池擴容，適當的鍛煉會讓你隨時保持活力而且運動過程中可以消化部分負面情緒。
心理健康，這事就複雜了，說起來可能有點抽象。
首先像我，作為一個普通家庭出身的女孩來說，對社會的認知可能是很少的，這就需要你有開疆破土的決心，多參加社交活動，多讀有用的書，多收集諮詢來豐富你對你所在世界的了解，當你對你所在的環境熟識了，你便會變得坦然大方。知道了天有多高，也會變得虛心，去掉了驕躁。
然後要有一定的追求，可以是事業，可以是愛好。在事物進展順利時，你心理會得到一個積極的反饋，慢慢的會變得更自信，跟同類交流起來也會真的言之有物。
保持一個開放的心態，不以單純的以對錯來判斷事情，分析適合不適合。找到適合自己的，繞過不適合的並不與其發生摩擦激發負能量，我們要爭取把時光全都浪費在美好的事物上。愛真笑的無論男女生，運氣都不會太差。
對真善美保持敬畏，養成獨立思考的習慣，保持節制與清醒。
PS：沒有什麼是一勞永逸的，追求的狀態只是一個結果，而最重要卻是維護的過程。我說的挺多也是人在半途。僅供參考。
擁有平和溫柔的眼神。為了擁有這個平和溫柔，你得夠強大，強大來自於能力和經歷…而這些東西都要錢
作息規律，保持保持心情舒暢。腹有詩書氣自華！在經濟條件允許的情況下盡量打扮自己，包裝自己。希望你越來越好！祝，開心！
多看書多看報，少吃零食多睡覺
學習健康的作息及飲食習慣和適當科學的鍛煉。
良好的身體機能對女孩子的精神面貌和皮膚的健康狀態等，都至關重要。
精神面貌決定了我們的眼神、說話的語氣……所散發出來的氣場給旁人的整體感覺。
適當科學的鍛煉，可以讓我們的體態健康有氣質，走路做事動作伸展、優雅……
我是個男的，身邊的同事、會員……長期自律的，都會比同齡人顯年輕好多的哦！
當脂肪越來越少、皮膚越來越好，整個人從內在的自信和外在的顏值都會有很大的改變。
努力學習。世界那麼大，多出去看看。
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