女生談戀愛太敏感沒有安全感怎麼辦？

我總想著讓男朋友能主動找我 他一旦長時間沒有給我發消息我就會害怕 然後胡思亂想半天最後發現沒事 平常男朋友要是沒回自己也會害怕 這樣真的很累 我也知道這樣很不好 但無法剋制自己的情緒 一煩起來什麼事都做不好了 我也自己提升自己 但是短時間內似乎無法做到 有什麼辦法可以緩解一下這種情況呢？

跟男朋友溝通一下，不管是希望主動找你，還是希望多交流，有話直說就好

如果確認他比較喜歡相對獨立一點 不喜歡膩在一起的相處模式(大多數男生都這樣)，就給自己多找點事情做，學習，朋友，健身，變美，看書，各種各樣的興趣愛好，都等著你發掘呀

謝邀。

我之前也常常是這樣的狀態。患得患失，總是陷入等待和憂慮的情緒。後來，我經過痛苦的「斷舍離」後，就釋然了很多。

當然，並不希望題主用這種方式來解決。現階段我覺得有效但不「治本」的方式，是「轉移注意力」。一般有這種情況，都是情緒太過於沉溺於這段感情之中，所以可以尋找一些其他的事情來分散，可操作性較高的事情，比如看看書、逛逛街、跑跑步或找朋友傾訴。

其實問題的關鍵是如何讓自己充實起來，不會覺得孤單寂寞。

這是一個很漫長的自我調整過程，希望題主首先接受自己，不要過分苛責，然後慢慢尋找內心的平衡，最後尋找到一個最好的自己。

祝幸福！

我認為在一段感情里女生是要自己給自己足夠的安全感的 不僅要經濟獨立更要精神獨立 這樣的你才可以盡情享受愛情不被外物打擾 也不會太過猜忌懷疑做出消磨雙方好感傷害雙方感情的事情 遇到變故也可以開解自己 一切敏感和沒有安全感的來源不是對自己沒自信就是對方確實不是對的人他無法關注到你敏感脆弱的一面 不夠在意你的感受

男性注重信任，女性注重關懷。

我之前也是這樣，什麼情侶空間啊，情侶頭像，朋友圈必須有我的照片，每天早安晚安等等，也會因為他沒有回復我消息胡思亂想，但我現在釋懷了，現在就是順其自然，那些東西都不重要了。要學會把注意力放在了自己身上，可以嘗試去和閨蜜們聊聊天喝喝茶，打打遊戲，學習一項新的技能，生活那麼精彩，何必把注意力放在一個男人身上呢，沒了他你就不能生存了？

所以現在的我自己很好

你沒有給她足夠的安全感，別問我為啥知道捂臉

我覺得安全感一方面是對方給的，另一方面是自己給的，並且自己這方面占絕大部分。同事既然兩個人在一起了就要相互信任，你信任他是愛你的，這說到底是自己本身的自信，也就是自己給自己的安全感。

那麼如何給自己安全感呢？我覺得這是一個值得分析的問題。

女生能做的比如經濟獨立，懂得打扮自己使自己時刻保持魅力，簡言之就是越少依賴對方安全感越強。

曾經經歷過和提問者一樣的心路歷程，後來認識到了，安全感的大部分是自己給的，你的底氣應該來自於沒有他的生活自己也能過得精彩，所以在感情里快不快樂完全取決於你自己的心態，多把心思放在自己感興趣的事情上，而不是總想著他在幹嘛，要有自己的生活，對他而言你才是一個閃閃發光的女朋友，如果總是依賴他，心思都在他身上，就遲早會失去他的喜歡。

我之前談的男朋友也會給我這種感覺，就是覺得自己在他心裡沒那麼重要可有可無，捉摸不透他，可能是他不會表達也有可能是真的沒那麼喜歡，但現在的男朋友就不會，不管幹什麼他都會給我足夠的安全感，我也不用害怕他會離開我，因為我能感覺到他不會

我自己本身也是非常缺少安全感的，爸媽離婚早，對第一個男朋友非常珍惜，戀愛中像個嬰兒一樣，每天寫日記寫一些自己心裡的想法、我也讓他寫呀，結果人家像批改試卷一樣，大筆潦草的寫一些「欣慰」「如果你……樣會更好」類似這種，但我因為是初戀所以當時就沒想這麼多 比較零智商。。後來，誒沒什麼可說的，有的愛情，一次教訓就夠了……現在談戀愛我就淡定很多，不會這麼容易的去把信任交到別人手裡