在秋冬季吃什麼水果減肥？
04-04
除非你不吃其他東西，否則都沒多大效果。偶爾晚餐可以用水果替代，其他的還是正常吃飯吧，保持適量的運動是最好的減肥方式。
檸檬、蘋果、葡萄柚、番茄、菠蘿、獼猴桃，少量食用香蕉也可以達到減肥的效果，以及梨、桑葚。
首先檸檬還有大量的檸檬酸，可促進人體新陳代謝與消化吸收。
蘋果含有豐富的果膠，含有的熱量較少。
葡萄柚含有的酸性物質促進消化吸收。
番茄含有大量維c與膳食纖維，能夠增強飽腹感促進新陳代謝，同時含有熱量較少。
菠蘿含有大量的蛋白分解酵素，有助於蛋白質消化。可在飯後少量食用。
獼猴桃很有角度的維他命ｃ與大量的蛋白分解酵素，有助於減肥。
香蕉主要成分為糖質，但有助於消化使用後有飽腹感，同時含有熱量不高且有助於人體控制食慾。
梨可以很快的消化又可增加飽腹感。
桑葚有助於人體消化。
柚子、獼猴桃、桔子
當然你要是飯後零食就當我啥也沒說
多吃含糖量低的水果，多吃北方的水果，不要吃熱帶水果，雖然我是賣熱帶水果的。
推薦柚子，梨之類的。
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