女生減肥，晚餐用什麼代替好呢？
04-04
建議不要太清淡的減肥沙拉這種。畢竟女孩子晚上餓了自制力不行可能會吃小零食。推薦就是平常的主食只吃1/3。然後配上1/2的網上推薦的減肥餐菜譜~這樣既有飽腹感也不會熱量糖分太高~
【減肥要慢慢來。突然一下太極端的減餐估計會很容易放棄或者太痛苦。而且緩慢的減肥才不會對身體正常機能造成傷害~】吃啥少吃點都不怕。。一定要提的是胃不好的一定不要吃蘋果！一定不要吃蘋果！因為吃了蘋果會更餓。。餓的你受不了不吃點其它的晚上睡覺胃疼 而你一吃起來就會吃更多
瀉藥。
我覺得吃五花肉，配一個冰闊落！
冰闊落可以完美吸收五花肉的熱量。
啊～一口油漬漬的五花肉，一口冰冰的闊落～
舒服了弟弟～
黃瓜加酸奶。吃一段時間挺有效果。我是男生。不過這個是真的挺有用。無碳水，有蛋白質，而且飽腹感強。
我個人是非常愛吃菜的
吃一些菜吧
表示一個月的暑假我已經長了10+斤，主要是管不住嘴
水。晚上吃一點沒有關係的
粥。
八寶粥，皮蛋粥，南瓜粥，魚片粥，牛肉滑蛋粥，紫薯粥，麥片粥，玉米粥，等等。我個人比較愛喝粥。
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