小腿肌肉塊超大，怎麼瘦？
04-03
本人身高158體重51，腿圍37.5。一個月前開始隔天慢跑，每次4公里左右，跑後也有按摩，也有做keep里的瘦腿訓練和腿部塑性。想問各位大佬我這個腓腸肌超大的怎麼辦qwq我的方法正確嗎？還需要什麼改進？能不能不發大段文字，只求簡短的告訴我一個方向即可，拜託拜託 @未然 @大等等 @方正 @李叨叨 @康復師 於老師
就這樣了
形態天生的當然你脂肪也不少有些人天生胸大 喜滋滋有些人天生腿粗 .....
腓腸肌發達的話，不建議大量運動來瘦，因為很多人就是因為腓腸肌經常處在緊張收縮的狀態下造成小腿逐漸粗壯
樓主還在嗎，現在怎麼樣了呢
不妨試試瘦腿霜
小腿確實粗，之前我跟你有一樣的困擾，從小就瘦，但小腿粗，不敢穿短褲裙子，但是現在小腿基本沒肌肉了，瘦了大概4厘米，運動是減不掉小腿的喲
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