運動有沒有可能讓我瘦到40kg，怎樣才能瘦到這種程度，我不要用健康來換。?

04-03

21歲，165cm，51.4kg，女。我希望有健康的身體，所以我想問問能不能通過運動瘦到那種程度，不想做什麼抽脂手術那些損害身體，想健康瘦下來。陽虛型體質，身體比較弱，經常會小感冒，拉肚子，肚子痛，沒有病史，不過從高中開始斷斷續續節食減肥，最長是一個星期沒碰主食，只吃很少的蔬菜水果。所以現在身體搞壞了沒有那麼容易瘦。力量訓練對於我來說很難，但是儘力嘗試去做。去年暑假去過健身房，私教。體重沒有減，不過身體狀態不錯，而且身材勻稱了很多線條好了很多，私教有說過增肌減脂，肌肉也有重量。但是我很想知道有沒有辦法可以瘦到40kg。現在準備考試，只有吃飯睡覺複習的時間，等考完便開始著手。另外，我吃得不多，廣東人，有喝湯飯菜淡，在努力戒零食當中，最晚不超過12點半睡覺，習慣早起。

坐輪椅一年

40公斤你連胸部都沒有了···能不那麼極端么

四十公斤按照你的身高已經算不健康狀態了啊

可以的，截肢。

曾經不到40kg的妹子來回答吧（個人體質問題，從小就瘦），身高158cm，雖然不像得病那麼病態，但是是真的乾巴巴的，沒什麼美感。自從迷上健身，從不到40kg增重到了穩定46kg，從視覺效果上好看多了，而且並沒有哪裡胖了的感覺，只是把以前乾巴巴的地方填了層肌肉。還準備繼續增肌。我可以肯定的說，靠運動你也很難直接瘦到40kg，你的骨架填上一層肌肉這個重量都不止，更別說女生還有不得已的脂肪。

建議題主先糾正自己的審美吧，或者說為什麼要瘦到40kg？

lz 40kg真的很不健康你只是想看著像40kg吧｀｀｀｀｀45差不多