這幾個幸福溝通技巧就能解決你們夫妻吵架不斷甚至鬧離婚

我們首先來聽一段故事！

K小姐與L先生是大學同學，兩人談了4年的戀愛，畢業後K小姐順利考上了公務員，而L先生進入了一所重點高中，做了一名人民教師。

2016年8月，兩人見了雙方父母，雙方家庭一起出錢給他們貸款買了一套90平米的房子。

婚後兩個人很快有了寶寶，K小姐懷孕後，全家上下都以她為主，想吃什麼，不想吃什麼，今天的菜什麼口味，全部都按照她的意願來。

有一次，K小姐嚷嚷著說要吃最辣的菜。那天晚上，婆婆一共做了6個菜，大家吃的齜牙咧嘴，只有K小姐還意猶未盡。

在K小姐懷孕六個月後，L先生被校領導臨時分配到了畢業班。所以，他每天不得不起早貪黑負責學生的早晚自習。

自從L先生接了畢業班後，對K小姐的關心越來越少。K小姐每次和老公溝通，本意是想著讓老公多關心自己和腹中的胎兒，然而每一次都是一陣責備和抱怨，而L先生每次都說自己工作忙，太累了。K小姐抱怨多了，L先生也很反感，心裡想：「難道這是女人的孕期綜合征，真是不可理喻！」於是避而不答，冷漠就是他對待老婆指責抱怨的方式。

這種狀況一直持續了兩個月。考慮到對孕期媽媽和胎兒的影響，面對K小姐的抱怨指責，L先生總是能忍則忍，即使很生氣很壓抑，也不會表達出來，但他的內心越來越排斥K小姐。

那麼，他們夫妻之間的溝通到底存在什麼問題呢？今天就和大家分享夫妻之間溝通容易出現的問題。

第一，不表達。夫妻之間常常溝通出現問題，是因為一開始你把真實意圖掩藏了，你壓抑自己不表達出來。你壓抑自己不表達就會憋成內傷，對女性來說可能是傷乳腺、傷子宮。可是壓抑久了需求和情緒總會爆發，於是，一開口就是指責抱怨，一開口就傷人。

第二，迴避。心裡有意見、心裡不痛快，就迴避、不回答、漠視，最後變得冷感。你會覺得很冷凍，你的愛人也很冷凍，大家覺得夫妻之間沒什麼可聊的可關注的。長期迴避之後她會覺得，夫妻之間變得像隔了一層冰，在這種「隔著冰生活」的狀態中，每個人都會尋找自己的快樂，尤其是男人就很容易去婚外尋找。

第三，扭曲自己的內心。我明明很痛苦的，明明是要表達自己的痛苦，卻變成了表達自己的憤怒、自己的指責。這樣一來就會引發不斷的爭吵，吵到最後對方會覺得你不講理，你不顧及別人的感受。事情就從你很痛苦，變成了你脾氣不好性格糟糕。因為扭曲之後，你自己都不知道在吵什麼。

所以，我們說心裡有話要說出來，婚姻關係里往往事情不是最重要的，重要的是感受。有些人愛搞對錯，愛搞客觀事實，像一些來輔導的人，說朱老師你來評評理，我做這個事有什麼錯，我老公做那個事有什麼錯。還有的永遠在案件推理，這個事情到底是怎麼發生的，發生過程中又如何如何了，這個裡面誰承擔責任，承擔什麼責任。揪住這些東西，你是沒辦法把自己的內心傳遞給對方，也沒辦法聽到對方的心聲的，夫妻鬧到最後變成陌路人。

有人說，我和老公沒法交流，他是內向的人我是外向的人，怎麼都溝通不起來，都是我在說話。內外向性格真的是彼此之間不能溝通、不能交流感情嗎？其實，人的內外向是相對的。有客戶就說，我老公很內向，結果和第三者搞得挺外向，有說有笑還很幽默。所以，人的內外向不重要，重要的是人是怎麼被堵住的。什麼意思，就是人家想要表達想要溝通，但是被你堵住了，所以人家沒話說。大家在這個過程中要特別注意，內外向其實都是可以引導的。為什麼有的人人來瘋，有的人和熟悉的人才能聊，有的人是和親密的愛人才能聊，有的人需要你去鼓勵他才能聊，還有的人用行為來溝通，有的用做事情來溝通。比如大家可能都有體會，男人如果什麼事做得不好，他嘴巴上不認錯，但他用行動來表達，他以前不做家務活，現在來做家務活，就是這個理。

所以說，我們溝通不僅要發掘自己，還要發掘對方。發掘的過程就是表達的過程，你要把你內心的世界表達出來。同時，你也要引導對方說出來，不引導就會堵塞。如果人家表達了，疏通了，你這邊卻堵塞了，那麼老公當然不會和你說，去外面和別人說去了。

朱身勇，婚姻管理導師，一級婚姻家庭諮詢師，歡迎大家關注我。

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