正常體重減肥的速度？
04-03
瀉藥~
速度沒問題，常規推薦是一周一斤左右比較合理的，根據自身情況或快或慢點都行。減脂是場馬拉松，或許勝於馬拉松，不要抱著百米的心態，長期堅持，或者一輩子要改變你的飲食習慣是你要有的認識。
至於別人的嘲笑，我只問你一句「減肥是別人的事還是你自己的事？」
作為一個人從小肥到大的人。幾十次的經驗告訴我，所有以外因為出發點的減肥都不會成功。就算暫時成功了過一兩年還是會反彈。你現在需要把心態調整好，以平靜的姿態去面對肥胖這件事。接受自己的不完美，然後細細雕琢。先挖個坑，回頭再寫
才一周多點時間而已，我不確定你減下來的體重脂肪的比重有多大，也不清楚你減重的方式，所以不做評價！至於心態，既然你下定決心，就要有勇氣面對冷嘲熱諷，你身體的變化是打臉最好的武器！前提是你的堅持下去，否則只會變本加厲那怕什麼，還回去。
只要堅持，想著是不歸路就一定能做好的，活著是為自己，哪有時間和精力管別人怎麼看你。
瀉藥O(∩_∩)O~~不慢！一點都不慢！減肥靠的是毅力，別人說你不行就不行了？堅持下去我試過兩個月瘦了20斤邁出第一步並堅持下去就已經很勇敢了啊！
減肥要注意調理飲食，再加上適量的運動；
千萬不要通過暴力節食來實現減肥目標，一是損傷身體，二是會有反彈
加油哦，繼續堅持~
你都說了那是別人的行為，既然都是別人了，管他們幹嘛。自己活著是給別人看的嗎？
開始第一步，不難，但也很難。堅持下去，減肥不是為了別人，甚至不僅僅是為了美麗，帥氣。減肥是為了更好的生活，更好的身體，更好的精神狀態，以及，通過合理減肥建立起來的良好的生活習慣與態度。
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