是不是每個人對生活的悲傷，對未來的焦慮，的那種痛心的感覺情緒都是因為某件特別的經歷的事開始的？

我不知道我何時，因為何事，開始從以前的一個陽光男孩，變得對生活悲傷，對未來焦慮的。可能是因為那年第一次在城市裡覺得無處可去。那次路宿街頭的黑夜，恐懼吞噬那顆溫柔的心靈的時候開始吧！雖然時隔多年了，我記不清當年具體的事情了，只是每當自己再次遇見類似的事情時，自己就會再次被那種無助悲傷焦慮的情緒包圍，甚至只是有事無意的回想起當年時，那些情緒都會在心裡翻湧！

我不知道我何時能翻過這個坎，我真的太悲傷了。這些負面的情緒堆積的太多了。可能這就是生活的衍生品吧！除非我能戰勝生活的時候的！

願二十齣頭的自己，不會這麼悲傷才好！

看到這個題目想到了前任，點進來看了你的故事突然覺得我的故事何其渺小。

生活不易，雖然我不知道你經歷了什麼，無論如何，希望你快樂。每一次經歷都會讓人成長，過去了就不必太在意啦，生活還是很美好的。

人生中有太多刻骨銘心的故事，到頭來才不會覺得遺憾，加油，陌生人。

理解你的感受，因為每個人的生命都需要那麼一點空白期，來想清楚一些事，來重新調整好腳步的方向。

其實我和你一樣，20歲的時候會迷茫，會焦慮會悲傷，因為在這諾大的城市，如果你心中沒有理想目標，是很難不被那種眼前的悲傷和彷徨所吞噬的。

20歲這一年，我曾遭遇了事業和愛情的雙重低谷，但是我覺得自己之所以這樣一路走來能夠擁有一個非常好的心態能夠取得今天的成功，是因為我一直都堅信眼前的這些我熬不下去的日子都是暫時的，它一定會過去，而且我相信自能夠通過自己的努力過上自己想要的生活。

覺得自己胖了，可以去跑步減肥。

覺得自己有負面情緒了，可以用哭泣，健身，傾訴旅行等任何你想要的方式去釋放自己。

覺得自己事業上還不夠成功，那麼就從現在開始為制定小目標，讓自己一步一步接下來的路都按照自己的規劃，心中的信念去做。

覺得自己嚮往真愛但是還沒有擁有另一半，那就努力去結交和認識更多的新朋友，參加更多的活動，讓更多的人看到自己的閃光點與獨一無二的美好。

人是一種靠自我期許不斷激勵自己勇往直前的生物。

每當我迷茫，孤獨，悲傷，我都會想起那句話：

「你我都無法掌控自己的未來，我們能夠把握的只有現在」

活在當下，Be my Self. 我就是那個我想為我的人。

無論生活如何，無論世事變遷，我依然篤定今天，篤定我自己。

幸福和快樂要靠自己去努力奮鬥和爭取，人生最精彩的就在於下一秒，你永遠不知道會發生什麼樣的事情，不是嗎？

二十齣頭的我經常被一個詞縈繞——習得性無助，感覺自己就像那隻狗一樣無助

「習得性無助」是美國心理學家塞利格曼1967年在研究動物時提出的，他用狗作了一項經典實驗，起初把狗關在籠子里，只要蜂音器一響，就給以難受的電擊，狗關在籠子里逃避不了電擊，多次實驗後，蜂音器一響，在給電擊前，先把籠門打開，此時狗不但不逃而是不等電擊出現就先倒在地開始呻吟和顫抖，本來可以主動地逃避卻絕望地等待痛苦的來臨，這就是習得性無助。