愛上我的馬丨王捷：目前中國馬拉松排名最高的上海人
王捷，在上海跑圈，更為人熟知的名字，是特維斯。有人覺得他是神一般的存在，但凡他想跑成績的比賽，一參賽就PB；可熟悉的人都知道，這些成績的背後，是他一圈又一圈的跑量累積，是一次又一次咬牙完成強度課的汗水付出；而他自己呢，清楚地知道自己跑得還算不錯，可也務實地明白「我不是吃體育這口飯」的，嘴裡說著「目標都是人民群眾給我定的」，然後默默地就奔著目標去了，身體力行地用實力去證明。
全馬跑進230的業餘高手
「如果能跑進230就好了」，這是特維斯跑馬追求的目標。畢竟不是專業出身，他覺得純業餘的自己，能到這成績，就算圓夢了！
看著自己四年來穩步提升的跑步成績，Sub230似乎也不是那麼遙不可及的事，只是不知是什麼時候。
今年北馬賽前，特維斯給自己定下的目標只是232（馬拉松國家一級運動員新版標準線），跑到40km時，他才篤定地相信自己能順利跑進230，並在最後給自己下了猛料，「如果我用快於330內的配速跑完最後2km，我就能Sub228，這好像也不是很難嘛」，結果就一路加速干出了2:27:56（凈計時）成績。
「不要懷疑自己能否做到，上了北馬的賽道我都害怕我自己」
——野蠻部落-特維斯
2014的北馬，是特維斯的首馬。原本每年就都會去次北京探親的他，那年開始跑步了，就選擇了有馬拉松比賽的九月去北京。自此北馬也就成了他每年必跑的比賽之一，而每跑一次北馬，他就會PB一次。
從不覺得自己是什麼大神
「大神」一詞帶來的優越感，特維斯感受不太到，即便他sub230了，他還是生活依舊，該跑步的時候跑步，該工作的時候工作。
「我也從來沒覺得自己是啥大神，你也別被我的大光頭嚇壞了你的膽子。」
——野蠻部落-特維斯
他退了之前被人拉入的跑步微信群，不用再回應那伴隨著一聲「大神」而來的各種@消息；現實生活里也沒什麼大神脾氣，平時跑步的時候，遇到跑友過來聊幾句，也是很耐心地答；
也不是為了獎金而跑步，「今年10個月跑了7場比賽，一分錢獎金都沒，告訴朋友都不信」，可這是真的。
特維斯每年會固定跑的比賽主要有：東馬、北馬、杭馬和上馬，這幾場會跑跑成績，而其他的比賽就比較隨性，去辦賽地轉一轉，玩一玩，也不會想得太累。正如他自己說的：「生活可能有別的更美好的地方值得你去發現，有更多比跑步更值得陪伴的東西值得你去發現」。
有天賦，也要夠努力才行
周三慣例是野蠻部落的強度課，會聚在盧灣體育場的大家，在訓練之前大都處於瑟瑟發抖的狀態，用特維斯的話說就是「合練要做心理建設的」，可當被問到「完成度如何」時，他倒也誠實地說：「我都完成了吧，別人的完成率可能不是特別高…」只有真正付出努力，並且讓努力開花結果的人，才可以如此坦然的「自誇」吧。
-「你覺得如果一名選手要突破240最重要的是什麼？」
-「一點點的天賦，更多的是努力。」陳龍（野蠻部落的一員）以前說過：一個努力的人，有合理的訓練計劃，跑進250或者是245其實並不難。但是你想再向前走一步，你可能需要一點天賦。-「 你覺得自己的天賦如何？」-「 比上不足比下有餘。」
2016年北馬跑出246後，特維斯才覺得自己在跑步上可能有那麼點天賦，而2017年北馬順利闖過240大關，成為了他這一想法的最好佐證。
即便有天賦，也要夠努力才行。一天20公里左右，一周130公里上下，一個月至少500公里，但多數不超過600公里的跑量，這是他雷打不動的日常。由於身處零售行業，特維斯的班表並不固定，相應的訓練時段也會隨之調整，有時凌晨還在家附近跑步也是無奈之舉。也因為這樣，他一個人跑步的時間會更多一些。當然，和好友時間對的上的話，也會一起約跑一下。
「訓練都是痛苦的，不痛苦的那隻能叫鍛煉。」
——野蠻部落-特維斯
勞逸結合是特維斯的訓練原則，一周兩次的強度課，他一般會放在周三和周六，周三就是跑團合練，「加入野蠻部落，有一群水平相當的人在身邊，互相促進的作用會比較好」，周六會是LSD，可能是跑30公里，也可能是跑2個小時。其餘時間可能就慢跑或者做做身體素質。
跑步自律了特維斯的生活，讓他在工作之餘找到了一件想去追尋的事兒，也讓他有緣遇到了現在的女友。她會陪著他訓練，也會在終點等他衝線，成績的背後也有一部分的功勞，也有一部分可能是屬於李一鵬的。
身邊有個叫李一鵬的男人
李一鵬，對特維斯而言，是一個特別的存在。在賽場上，兩人齊頭並進，又相互較勁。你在北京跑了227，我在柏林跑了228，還差點兒勁，那我再整個莫斯科一起干到227，小勝你一籌快3秒，上演了一出「好兄弟的相愛相殺」。
特維斯回想起去年上馬的倆人賽況，依舊記憶猶新：
「我們一起跑了大概35公里，其實前面30多公里都是相伴而行的。當時的國一線（國家一級運動員標準線）是234，跑了半程之後，我看了眼表，七十五分零幾秒。
這時候我就默默跟一鵬說了句：『應該234穩了吧』，其實我的內心OS是：一鵬，你慢一點，我有點跑不動了，我們穩穩地跑，肯定能跑進234。
然後到了25公里的時候，我又跟一鵬講了句：『我們是不是有點快？』，其實那時候我心裡的OS是說：我其實已經有點跑不動了。
到了30公里以後，果然，我就開始步履蹣跚了，然後過了32公里後，我就看一鵬離我的距離越來越遠……不過最後還好，我也沒落後多少，大概40秒。」
至於今年的上馬會怎樣，還真不好說，「有可能我沒跟上他，也可能他沒跟上我」，但可以肯定的是：「我們會一起跑一段」，還有「一鵬今年練得特別好」。
上馬爭取能比北馬快一點
特維斯常說「一鵬給我的壓力太大了」，可能也正是因為這份「壓力」，讓完成230這一個人馬拉松終極目標的他，多了一份繼續跑下去的動力；讓那個覺得「在這條路上已經沒有什麼可以值得追求的了，夢止於此」的他，被問到「上馬準備跑多少」的時候，不假思索地回答說「爭取比北馬快一點」。
這個周日，就將迎來一年一度的期末大考， 讓我們屏息期待，11月18日的上馬賽道，特維斯和李一鵬的精彩表現，這或將是又一段佳話吧。
視頻彩蛋：趣味Q&A
00:46
目前中國馬拉松排名最高的上海人
*文中配圖來源於：三三、特維斯、愛雲動
推薦閱讀：