現在減肥瘦了之後恢復正常飲食會反彈嗎？

04-03

會的，最好在維持一兩個月減肥，等體重穩定後，慢慢恢復飲食

反彈是肯定會的，不過你恢復飲食的量也決定了你的反彈量，大吃大喝肯定很快回去，如果還是比較有節制差不多反彈五斤吧

正常飲食的話不會，我第一次減，三個月不太到三十斤，不到150減到120，身高172，控制飲食加簡單運動，雖然不節食，但作為一個資深甜食零食愛好者，戒甜簡直太痛苦…後來屢次破戒，就停止了減肥，轉而……轉到了暴飲暴食……（手動流汗……）應該是之前控制太狠的後遺症，見到什麼都想吃，那就買唄，每次都吃到想吐，反彈肯定會反彈，後來就130＋了，不過也沒再往上漲，就是吃多了就稍微控制幾天，然後就穩定在這了，只要不是太嚴重的節食減肥，恢復正常飲食的話是不會反彈噠

恢復你之前大吃大喝肯定要反彈的
減肥是終身事業
減肥是培養良好的飲食習慣並跟隨著你成為你生活的一部分

你所謂的正常飲食到底是怎樣的呢？你的減肥餐又是怎麼樣的呢？如果你之前是因為吃的又多又油膩你認為那是正常飲食那你要恢復，還要不反彈，逗誰呢

減肥成功難道不會超級有成就感？我是看著自己費勁瘦下來再吃的時候真沒有慾望了，還是注意飲食吧，一頹又回去了

節食三個月瘦了十斤，沒有反彈，反正一頓只能吃那麼多了，多吃一點就難受。

無論哪種形式減肥成功，只要你頹廢了，完全沒有保持運動或者飲食作息不好的情況下都會反彈，但是節食和吃藥打針瘦下去的是最不健康最容易反彈的，運動?飲食控制的方式是最穩定的

節食的話會的減肥之後不能瞬間恢復飲食要循序漸進最好形成一周空腹一天的習慣……如果你以前的正常飲食都不健康我勸你還是改變飲食習慣比較好零食宵夜燒烤飲料這種東西就是減肥剋星……

肯定會反彈，但是注意一下飲食，尤其是晚上，別吃太油或者別吃太多，加上經常運動，反彈也不會反彈的太厲害。

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